124. Хата йога основно ниво I

  • Продължителност: 23 мин.
  • Фокус: Ниска част на гърба
  • Публикация: 25-януари-13
  • Инструктор: Ана Орду

За нас?

Йога инструктори

Публикации във Facebook

Помогне

  • Контакт: [email protected]
  • Чести въпроси
  • Правила и условия

Помощни ръководства

  • Как да осребрите предплатени карти
  • Къде да купя

Важно: За да видите правилно този сайт, трябва да актуализирате браузъра си

Актуализирайте го тук

Anahata Yoga

Запазване в моя бележник

Този клас е част от поредицата "Отслабване".

В клас ще изпълнявате различни пози, за да тонизирате и укрепите ръцете си. Ще ви хареса много.

Не забравяйте да следвате плана за седмицата:

1) Вторник: Вземете клас 220

2) Сряда: Вземете клас 49

3) Четвъртък: Вземете клас 50

4) Петък или събота: Вземете всеки клас, който искате

В края на всеки клас ще се почувствате невероятно!

Защо този метод работи?

1.- Трудно е да отслабнем, ако се само храним.

2.- Трудно е да отслабнем, ако само спортуваме.

Ключът към програмата е да приложите двете

  • Хранете се здравословно и
  • Практикувайте йога, за да ускорите метаболизма на тялото

Важно е да следвате нашите инструкции и да правите заниманията поне 3-4 пъти седмично.

Смелост, у дома са само 40 минути на ден!

Скоро ще споделим ръководство за здравословно хранене. Той работи отлично за нас в комбинация с нашите занимания по йога, които ускоряват метаболизма на тялото.

"[" class_level "] => низ (5)" среден "[" class_duration "] => низ (2)" 43 "[" class_objective "] => низ (17)" Укрепване на ръцете "[" class_focus "] = > низ (6) "Оръжия" ["клас_позиция"] => низ (17) "Стоене и седене" ["публичен_клас"] => низ (18) "Младежи и възрастни" ["клас_публикадо"] => низ (1 ) "1" ["created_date_class"] => низ (19) "2016-04-20 11:51:06" ["published_date_class"] => низ (10) "04-20-2016" ["url_class"] => низ (27) "220-йога за отслабване" ["class_keywords"] => низ (17) "тегло, загуба, йога" ["class_visit"] => низ (5) "42231" [ "free_class"] => string (1) "0" ["subcategory_id"] => string (2) "38" ["yoga_id"] => string (1) "5" ["instructor_id"] => string ( 1) "7" ["class_portada"] => низ (1) "0" ["class_portada_date"] => NULL ["class_download"] => низ (64) "http: //www.mediafire. Com/download/x84h99ur68xny41/220-Sophie.mp4 "[" бременност_клас "] => низ (1)" 0 "[" бременност_клас_седмица "] => NULL [" аудио_клас "] => низ (0)" "[" йога "] = > низ (10) "Хатха Йога" ["в structor "] => низ (11)" Софи Соса "[" instructor_imagen "] => низ (36)" a43479aed74e5766ff914975bb262a22.jpg "[" instructor_curriculum "] => низ (2970)"

Софи е родена в Мексико Сити, завършила е политически науки в Института за технически науки в Мексико (1994).

През 1997 г. започва йога практиката си при Шарън Мун, в Остин, Тексас, САЩ. Там той практикува Ащанга йога първична поредица, в продължение на две години, посещавайки няколко семинара с Дейвид Суенсън, които ще отбележат началото на непрекъсната йога практика в Мексико Сити. Софи го включи в двете си бременности и практикува Мама-Бебе Йога с малките си деца. В момента предлага занимания по йога за деца, включващи игра, концентрация, йога пози и медитация, създаващи основите за здравословен живот.

През 2000 г. той започва да преподава в спортен клуб (Sport City), като в продължение на три години преподава йога Ащанга. През 2006 г. тя направи своята сертификация по Ащанга йога в традицията на Шри. Patabhi Jois, Майсур, Индия, от Майкъл Ганън Йога Алианс, RYS 200.

През 2006 г. е сертифициран като инструктор по йога от Grupo de Yoga Lunananda, в традицията на Шри. Кришнамачаря, в чест на ученията, получени от B.K.S Iyengar, Ashtanga Yoga и T.K.V Desikachar, одобрен от Yoga Alliance, RYS 200 и започна своята 600 часова сертификация.

През 2006 г. той също премина биомагнитно обучение при професор Антонио Салас като алтернативна лечебна терапия.

През същата година той посещава различни семинари с най-добрите международни учители: Родни Йе, Дейвид Суенсън, Дъг Суенсън, Дейвид Лайф, Шарън Ганън.

През пролетта на 2008 г. той основава Anahata Yoga. Уелнес център в Мексико, преподаване на Ащанга, Хата, Виджанана йога, Пренатална йога, Йога Мама Бебе, Йога за деца.

През 2009 г. тя започна сертифицирането по Hatha Yoga с Parvathi, а през февруари 2011 г. тя присъства на Международния йога фестивал в Ришикеш, Индия в Parmath Niketam Ashram и използва възможността да направи поклонение в различни региони на Индия.

Софи намери в йога начин на живот, неразделен спътник и източник на благополучие и мир. В момента той преподава и ръководи в Anahata Yoga, уелнес център.