Когато сме изправени пред желание да наддадем или да отслабнем, е от съществено значение да знаем какъв тип метаболизъм имаме. Нещото, което някой ви казва, че се е справил добре, не знам какво, може да е много добре за този човек, но не и за вас, защото метаболизмът ни работи по различен начин при всеки от нас.

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът е набор от химични реакции, които протичат в клетките на тялото.

Енергията, която се произвежда в метаболизма тялото го използва в различни жизнени функции като:

  • Дишане.
  • Храносмилане.
  • Тираж.
  • Телесна температура.
  • Изхвърляне на отпадъци през бъбреците и червата.

Метаболизмът също обуславя енергийните разходи. Поради тази причина е от съществено значение да се знае как работи метаболизмът при хора, които въпреки спазването на диети казват, че не могат да отслабнат.

По този начин е необходимо диетата и познаването на функционирането на организма да вървят ръка за ръка.

Колко калории изгаряте в покой?.

В Herbolario Amazonas обичаме да се грижим за вас и затова в нашата диетична консултация в Алкоркон, Естер, нашият хранителен треньор винаги е наясно с последните постижения. Поради тази причина от няколко месеца той е включил Уреди за вятър.

В днешната статия ще ви разкажем какво е и защо е идеалното допълнение, когато става въпрос за персонализирана диета.

Какво е Бриз?

Това е малко устройство, което измерва основния ни метаболизъм Y. калориите, които изгаряме в покой чрез дишане, подобно на това, което би се направило при обикновен алкотестер.

Използва се чрез поставяне на пинсета върху носа, за да се контролира, че целият изхвърлен от нас въздух се прави директно в устата на устройството и след издухване за няколко секунди вече можем да анализираме метаболитните данни, които ни предлага, на нашия компютър.

знаейки

Каква информация ни дава

Това устройство ни казва:

  • Броят на калориите, които изгаряме на ден
  • Ако получаваме енергия чрез изгаряне на мазнини, въглехидрати или комбинация от двете
  • Общият брой калории, които изгаряме: Метаболизъм + Физическа активност
  • Метаболитна история
  • История на теглото

Защо е необходимо да знаем основния си метаболизъм?

Всеки ден добавяме калории към тялото си чрез храна и напитки, което е енергията, която тялото ни ще използва, за да живее. Метаболизмът е набор от химични процеси, които определят как тялото ни ежедневно използва енергията си въз основа на своята дейност.

Нашето тяло изгаря калории дори в покой: дишането, кръвообращението, самото храносмилане или дори сънят се нуждаят от гориво, за да функционират. Следователно, има минимални калории, от които тялото ни се нуждае, за да живее. Това е основният метаболизъм.

Базалният метаболизъм зависи от много индивидуални телесни фактори, така че метриката, с която работим, е напълно персонализирана.

Бризът е в състояние да го изчисли чрез дишане, и благодарение на този индивидуален индекс В Herbolario Amazonas можем да усъвършенстваме персонализирана диета въз основа на реални данни и да я адаптираме за всеки отделен човек, с правилни калорийни оценки, за да се приспособите напълно към вашите нужди.

Бавен метаболизъм

Хора с бавният метаболизъм може да се характеризира със следните симптоми:

  • Затруднено отслабване или честа смяна на теглото. Мазнините се натрупват в бедрата и краката.
  • Умора и умора.
  • Бавно или тежко храносмилане.
  • Затруднено ставане сутрин.
  • Може да са склонни към депресия.

Бърз метаболизъм

Хора с Бързият метаболизъм може да се характеризира със следните симптоми:

  • Затруднено напълняване. Мазнините се натрупват в ръцете и корема.
  • Постоянен апетит.
  • Лошо усвояване на хранителни вещества в червата.
  • Излишна енергия.
  • Склонност към нервност

Какво още основният метаболизъм се променя, тъй като нуждите на тялото се променят.

Например, когато тренираме и мускулите ни са в тонус, те консумират повече енергия, докато са в покой, отколкото когато не са били в тонус, така че повече калории трябва да бъдат включени в диетата. Ето защо е много важно да наблюдаваме промените, когато има промени в тялото, например когато искаме да се подложим на диета.

Бризът ще ви каже точно колко калории да приемате на ден. Всички получени резултати се изпращат на лицето по имейл.

Ако искате да знаете какъв е вашият основен метаболизъм и че ние създаваме a напълно персонализиран план за хранене, помолете ни за среща, като ни се обадите на