От: Дания Декле
Опитвали ли сте да отслабнете, да се храните здравословно и да спазвате диета докрай, но в крайна сметка не можете да отслабнете?
Ако отговорът ви е положителен, време е да разберете тъжната истина ... изяли сте няколко храни, които правят невъзможно отслабването ви и без да осъзнавате, че ги ядете ежедневно.
Открийте какви са те, за да ги избегнете и постигнете мечтаната фигура:
Според Министерството на земеделието на САЩ, половин чаша гранола съдържа 200 до 300 калории, 40 грама въглехидрати и 15 грама захар. В допълнение, мюслито обикновено се придружава от кисело мляко или плодове, което води до увеличаване на калорийната стойност.
granola.jpg
2. ПРЕДВАРИТЕЛНИ ГЛАДКИ
Много предварително приготвени шейкове съдържат средно 600 до 1000 калории и са заредени със захар. Затова е препоръчително да ги правите от вкъщи, тъй като по този начин се измерват количествата, за да не се саботира диетата.
smoothiesparacuidarfigura.jpg
3. ЗАМРАЗЕНА ХРАНА
Знаем, че замразените ястия са практични, лесни за приготвяне и удобни за много хора, които не готвят от работа през целия ден, но повечето от тези храни са заредени с натрий и синтетични добавки. Следователно консумацията му не се препоръчва, тъй като талията ви може да понесе ефектите.
свързано със замразена храна, когато тя отива на light.jpg
Стана модерно да се консумира този вид пържена храна, тъй като те твърдят, че са здравословни, но реалността е различна, тъй като тези закуски съдържат много натрий. Препоръчваме да ядете пресни зеленчуци, за да отслабнете.
здравословни закуски-картофен чипс.jpg
5. МИКРОВЪЛНОВА КУКУНКА
Въпреки че ги обичаме и им е приятно да ги ядем, докато гледаме любимото ни шоу, „естествените“ и „леките“ пуканки са заредени с изкуствени съставки, натрий, масло и тон калории.
Какво се случва, ако поставите пуканките назад в микровълновата фурна 1.jpg
Сега всичко има смисъл, очевидно грешката се намира в определени храни, които ядем и ни пречат да постигнем целта си: да отслабнем.