За да получите твърди задни части като тези на известни личности, ще ви е необходима здравословна диета, упражнения и търпение
Споделете статията
Показването на перфектно дупе се превърна в нещо повече от тенденция в начина на живот. Известните се състезават помежду си в социалните мрежи със „селфита“, за да видят кой има по-твърди, по-големи и повдигнати глутеуси.
Успехът на латинските и черните звезди в САЩ, жени с морфология на тялото с тенденция да имат големи задни части, направиха тази част от тялото най-култивирана.
Но тази част от тялото е така един от най-натрупващите се мазнини а също и една от областите, които ни е най-трудно да тонизираме. Следователно, за да постигнете твърди задни части, ще трябва да се въоръжите с търпение и да следвате рутина, основана на здравословна диета и упражнения.
Катеренето по стълбите, правенето на клякане и изпадане, прилагането на стягащи кремове и студените душове са някои от триковете, с които можете да получите XXL дупе и които много известни личности от този списък вече знаят.
Ким Кардашиян
Никой не се съмнява в това Ким Кардашиян бъдете кралицата на XXL фасове. Знаменитостта знае това и обича да парадира с широките си задни части в социалните мрежи. Най-известният от клана Кардашиян е знаел как да направи дупето си отличителен белег до такава степен, че много жени са оперирани, за да приличат на нея.
Въпреки че уверява, че никога не е оперирана, през последните месеци дупето й изглежда е нараснало още повече и има много слухове за импланти, силикон или дори инжекции на собствената й мазнина в тази част на тялото.
Дженифър Лопез
Но преди Ким Кардашиян, жената с най-добро дупе беше Дженифър Лопез. Актрисата и певица беше толкова горда с дупето си, че се говореше, че го е застраховала за почти шест милиона евро. Мит или реалност, това, което е вярно, е, че дивата от Бронкс е една от първите знаменитости, които претендират за нейните извивки.
Иги Азалия
Рапърът Иги Азалия винаги е парадирал с извивките си. От известно време обаче той се фокусира изключително върху много изразена част от тялото ви: дупето ви. Но далеч от слуховете за операции, за да получите дупето на Иги Азалия „само“, ще трябва да следвате рутина, основана на диета и тежки тренировки.
Бионсе
Примадоната на песента е един от изпълнителите, който може да се похвали, че има XXL приклад. След раждането на дъщеря си през 2012 г. Бионсе се зае да си възвърне фигурата и момче успя ли. Въз основа на упражненията и здравословното хранене певицата показва, че задните й части нямат за какво да завиждат на други известни личности.
Nicki Minaj
Трябва само да погледнете корицата на сингъла й Anaconda (да не говорим за видеоклипа), за да осъзнаете, че Ники Минаж обича да показва впечатляващите си извивки. По време на изпълнението певицата призна, че изобщо не обича да спортува, но за да поддържа здраво XXL дупето си, носи ежедневие на клякане и особено танци.