Вероятно не мислим много за дишането си на ден. За повечето хора, тъй като лекарят ни удари по гърба в деня, в който се родихме, те не се замислят два пъти да си поемат въздух. Може би сте се замислили, след като сте изминали обиколки в класа на този треньор, който е бил безмилостен. Има много причини, поради които човек може да има задух или диспнея, които не са свързани само с белите дробове. Науката обяснява пет причини, поради които хората имат проблеми с дишането и как да го отстранят.
СИМПТОМИ НА ДИСПНЕЯ ИЛИ КРАТКО ДИШАНЕ
Познати сме с „поемането на дъх“ след тежка тренировка или игра на баскетбол или друг спорт. Дишането ни става трудно, накратко, бързо вдишване и може да се почувстваме замаяни или слаби. Сърцата ни сигурно бият и се изпотяваме. Това са някои от симптомите на задух или диспнея, тъй като се отнася до медицинската област. Въпреки че идва от нашите усилия, той все още се определя като задух. Обикновено хората се възстановяват доста бързо и продължават деня си.
СИМПТОМИ НА ТРУДНОСТТА НА ДИШАНЕ
В други случаи те имат тези симптоми поради различни състояния. Симптомите на задух включват:
- Дишането е трудно и трудно или затруднено.
- Стягане на гърдите
- Бързи, къси вдишвания
- Пулсът ви е нередовен или ускорен.
- Усещането за задушаване поради невъзможност да се получи достатъчно въздух.
- Хрипове и кашлица
Докато Unity Point Health показва, че упражненията могат да причинят задух, ако тези допълнителни симптоми го придружават, посетете Вашия лекар:
- Гърдите се чувстват тежки и сърдечната честота е висока
- Болки в гърдите, натиск или неравномерен пулс.
- Блед сте в тен
- Усещате това потъващо чувство, сякаш сте на път да припаднете или да ви се завие свят
- Припадък
- Силна умора
С напредването на възрастта се очаква известно задух и се счита за нормално. Необичайно задух се появява, когато не можете да извършвате ежедневните си дейности, без да имате проблеми с дишането. Понякога дори се случва, когато спите или лежите. Недостигът на въздух като дете над 50 години, което се опитва да прави упражнения или други дейности, без да е изградило съпротива, не се счита за ненормално.
Нито трябва да бъркаме плиткото дишане с недостиг на въздух. Плиткото дишане се свързва главно с начина, по който дишаме в състояние на покой. В същата статия по-горе в LiveWell, цитиран е пулмологът на Unity Health д-р Sandeep Gupta, който посочва, че разликата между плиткото дишане и задуха е:
„Технически, плитко дишане означава вдишване и издишване по-кратко от нормалното дишане, но със същия ритъм. Въпреки че с затруднено дишане, вдишването обикновено е много по-кратко от издишването ".
Накратко, задух. Поемаме по-малко въздух, отколкото издишваме. Този дефицит е причината, поради която се чувства „не можем да си поемем дъх“.
ХРОНИЧНА И ОСТРА ДИСНЕЯ
Диспнеята може да бъде временно и лесно лечимо състояние или дългосрочен хроничен симптом.
ОСТРА ДИСПНЕЯ
Острата диспнея е кратък период, в който може да се появи задух. Обикновено е свързано с медицинско състояние. Самото медицинско състояние може да бъде хронично и да доведе до хронична диспнея, ако интервенцията е неуспешна или не може да бъде коригирана. При остра диспнея причината за задуха може да бъде лекувана бързо. Примери за това включват:
- -Пристъпи на астма (Докато астмата е хронично състояние, задухът е симптом на дразнене на белите дробове от спусъка и в повечето случаи може бързо да се лекува с инхалатор)
- –Алергии към алерген във въздуха или причиняване на анафилактичен шок
- -ХОББ атаки (самата ХОББ е хронично състояние, но задухът идва и си отива с подходящи лекарства)
- -Белодробни инфекции като пневмония или бронхит.
- -Сърдечни проблеми като инфаркт, неравномерен сърдечен ритъм, сърдечна недостатъчност
- -Кръвен съсирек в белия дроб или колапс на белия дроб.
- -Задавяне на нещо, което блокира преминаването на дихателните пътища.
- -Паническа атака
- -Отравяне с въглероден диоксид
- -Бременността
ХРОНИЧНА ДИСНЕЯ
Хроничната диспнея обикновено е свързана с хронично медицинско състояние, което води до задух в продължение на седмици, месеци или цял живот.
-Различни белодробни заболявания, включително рак на белите дробове, излишната течност в белите дробове, T.B., възпаление на белодробните тъкани.
-Различни сърдечни състояния
-ХОББ (когато не може да се управлява правилно или в прогресивно състояние)
-Тревожни разстройства
-Астма (когато не може да се управлява правилно)
КОГА ТРЯБВА ДА БЪДЕ ВАЖНО НЕУДАВАНЕТО НА ДИШАНЕ?
Понякога задухът е единственият симптом, който може да имате за сериозно състояние, който може да бъде лекуван по-лесно, ако бъде хванат рано. Кога задухът трябва да бъде притеснителен?
- -Внезапна или необяснима промяна в способността ви да дишате.
- -Налага се да намалите повече дейности поради задух.
- -Подуване на краката или глезените
- -Не може да диша, когато лежи (типично за проблеми със сърцето или белите дробове)
- -Грипоподобни симптоми: кашлица, треска, студени тръпки
- -Дишането създава съскащи звуци
- -Не може да диша пълноценно
- -Усещате болка в страните или гърдите, когато дишате или дълбоко вдишвате.
ПЕТ ОБЩИ ПРИЧИНИ ЗА КРАТКО ДЪЛЖЕНИЕ НА ПОДЛОЖНОСТТА
След като разгледате списъка по-горе, оставането без дъх може да ви изплаши. За щастие има допълнителни причини, върху които всички ние имаме контрол и можем да предприемем стъпки за справяне. Науката посочи 5 възможни причини, поради които хората имат задух и са свързани главно с коремни симптоми.
Забелязали ли сте, че след ядене на голямо хранене, ви е по-трудно да дишате дълбоко? Може би трябва да разкопчаете дънките си, за да можете да дишате по-лесно? Това е така, защото когато ядете много, стомахът ви се подува и натиска върху другите ви органи, включително диафрагмата. Нашата диафрагма е мускулът под белите ни дробове, който се свива, за да накара белите дробове да се разширят и свият, когато дишаме. Когато се свие, той натиска надолу. Когато коремът ви е подут и се изтласква нагоре, диафрагмата не може да се свие правилно, ограничавайки и движението на белите дробове.
Някои от причините, които контролираме, които могат да допринесат за подуване на корема и по-късно затруднено дишане, са:
- -Наднормено тегло до затлъстяване
- -Алергични реакции към определени храни.
- -Раздразнително заболяване на червата
- -Яденето на твърде много фибри, пиенето на сода или използването на изкуствени подсладители може да доведе до излишни газове.
- -Киселинен рефлукс или ГЕРБ
- -Връзката на ГЕРБ или киселинен рефлукс, която причинява задух, се дължи на подуване на корема, съчетано с по-бавно храносмилане. Тази ситуация кара стомашната киселина да се движи нагоре през хранопровода. Това също ще причини задух от киселина, попадаща в белите дробове по време на сън.
КАК ДА РЕШИМ ТРУДНОСТТА НА ДИШАНЕТО
Въпреки че може да има по-сериозни причини за подуване на корема и задух, помолете Вашия лекар да изключи тези причини, ако разпознае връзка. Ето някои решения, които можете да внедрите:
- -Отслабнете, ако знаете, че имате значително наднормено тегло.
- -Водете хранителен дневник, ако забележите, че не се подувате от всичко, което ядете. Проследявайте какво ядете и кога се появяват симптоми, за да изолирате причината.
- -Яжте по-малки ястия и не яжте преди лягане
- -Избягвайте газираните напитки или изкуствените подсладители.
- -Опитайте диета, за да намалите възпалението в червата и да изключите хранителната чувствителност.
- -Намалете храните, богати на фибри и високо производство на газ, като боб, леща, пълнозърнести храни
- -Избягвайте или намалявайте преработените храни.
Обикновено задухът ще се подобри, когато храната е усвоена и приета. Понякога, както при непоносимост към храна или затлъстяване, ще отнеме повече време за понижаване на налягането. Трябва да се потърси лекар, ако симптомите са придружени от: