Ако ви предстои хистеректомия, има вероятност да сте прочели много истории за наддаването на тегло и невъзможността да отслабнете след операцията. Връзката между хистеректомия и загуба на тегло зависи от вашата скорост на възстановяване и дали яйчниците ви са били отстранени. Добрата новина е, че без значение какъв тип хистеректомия имате, има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум наддаването на тегло и дори да загубите излишни килограми.

след

Операция след наддаване на тегло Рискове

Увеличаването на теглото е често срещан страничен ефект от операцията и хистеректомиите не са по-различни. Докато почивате по време на възстановяване, ще изгорите много по-малко калории, отколкото по време на обичайното си ежедневие. С течение на времето това води до напълняване. Докато се излекувате и сте в състояние да толерирате повишена физическа активност, теглото ви може да се нормализира.

Наддаване на тегло и отстраняване на яйчниците

Жените, които са имали яйчници по време на хистеректомия, са изложени на повишен риск от наддаване на тегло, тъй като загубата на яйчниците води до началото на менопаузата. Менопаузата е свързана с намаляване на метаболизма, което заедно с физическата активност след незначителна операция може да доведе до пик на теглото.

Хормонозаместителната терапия (ХЗТ), предписана за минимизиране на симптомите на менопаузата, също може да доведе до увеличаване на теглото. Според д-р Фредерик Р. Джеловшек, акушер-гинеколог в Джонсън Сити, Тенеси, наддаването на тегло THS трябва да бъде само в рамките на три килограма. Но ако прогестинът е част от плана ви за хормонозаместителна терапия, може да изпитате повишен апетит. Повишеният апетит може да ви накара да консумирате повече калории и да качите допълнително тегло.

Диетични промени по време на възстановяване

Можете да задържите увеличаването на теглото по време на възстановяването, като се придържате към здравословния хранителен план и консумирате по-малко калории. Придържайте се към постни протеини, зърнени храни и нискомаслени млечни продукти и избягвайте преработените храни. Изборът на храни, богати на цинк, като постно месо, боб и пълнозърнести зърнени храни, както и храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове и домати, са не само здравословни възможности, но и насърчават бързото възстановяване.

Физическа дейност

За да отслабнете или поне да намалите наддаването на тегло, искате да се върнете към упражненията възможно най-скоро. Важно е обаче да не рискувате възстановяването си и да получавате повече физическа активност, отколкото би трябвало. Въпреки че възстановяването от хистеректомия често отнема до шест месеца, може да успеете да добавите нежни дейности към предишната си рутина. Работете с Вашия лекар, за да следите напредъка си и да изготвите план за упражнения, който ще Ви помогне да изгаряте калории, без да рискувате да се излекувате.

Дългосрочна загуба на тегло

Тъй като животът се нормализира след хистеректомия, ще можете да се върнете към рутината си след операция по отношение на диетата и упражненията. Ако имате постоянна невъзможност да отслабнете дори след като сте възобновили рутината си преди операцията, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали има друга основна причина, като заболяване на щитовидната жлеза. Той също така ще може да ви помогне да изготвите план за здравословно хранене.