Когато говорим за симптомите на депресия, обикновено говорим за тъга, желание за плач, апатия, умора или безсъние. Но ние също трябва да вземем предвид радикалната трансформация на нашата Хранителни навици когато страдаме от депресия.

излишният

И то е, че както се променя връзката ни с околната среда, така се променя и връзката ни с храната. Тези промени в диетата те могат да се проявят в две напълно различни посоки, защото това може да бъде загуба на апетит или може да е обратното, увеличаване на апетита.

Загуба на апетит по време на депресия

Тъгата, апатията, нежеланието, умората или липсата на интерес могат да ни доведат до проснатост, без да искаме да правим нищо, дори да не ядем. Ето защо е много често да се среща а отслабване значително по време на депресия. И въпреки че винаги обичаме да виждаме положителната страна на нещата, не говорим за полза от депресията, защото тази загуба на тегло е причината за дисбаланса в тялото.

Случва се храносмилателните ензими и хормоните, които регулират апетита, да се освобождават от невротрансмитери, така че липсата на апетит, която се появява, когато страдаме от депресия, е продукт на химически дисбаланс което трябва да се поправи възможно най-скоро.

Също така може да се случи, че някои лекарства за лечение на депресия са причина за тази липса на апетит. Във всеки случай, независимо от причината, е необходимо да го обсъдите с лекаря, за да разрешите този проблем с храненето. И ние сме тези, които ще трябва да направим всичко възможно, за да носим, ​​в депресия повече от всякога, a балансирана диета за да ни запази здрави и силни.

Излишен апетит по време на депресия

Въпреки че загубата на апетит е много често срещан симптом на депресия, може да се окаже и неговата противоположност, т.е. повишен апетит. По-скоро това е форма на компулсивно хранене, без мярка и се появява особено когато депресията е по-свързана с безпокойството и липсата на самочувствие.

Преяждането, когато страдаме от депресия, може да увеличи здравословните ни проблеми, защото може да доведе до затлъстяване и заболявания като диабет или сърдечно-съдови проблеми. Ето защо е важно в този случай да има професионалист, психолог, помогнете ни да контролираме отношенията си с храната.

Също така тясно свързани с депресията са появата на някои Хранителни разстройства тежки, като анорексия и булимия. Но ние говорим по всяко време за трансформация на хранителните навици в резултат на емоционалния ни дисбаланс.

Можете да прочетете още статии, подобни на Загуба или излишък на апетит при депресия: контролирайте храненето, в категорията Депресия в Diario Femenino.