Но какво се случва, когато тренираме, за да изпълним определен ритъм или да загубим определено време? Ако искаме да слезем от определено време в популярно състезание, някои цифри, които могат да бъдат много полезни за подобряване на марките: зайци.

мотивират

Зайците, за тези, които не са фенове на лека атлетика, са тези бегачи, наети от организацията задайте темпото на състезанието. В случай на състезания, те могат да работят заедно с бегач, за да счупят рекорд.

Работата на зайци в състезания е много важна, но е важна и за мотивация на бегачите в популярни състезания. Когато тичаш със заек, за да подобриш времето на определено разстояние, наистина чувстваш, че някой те дърпа да те носи напред.

От моя личен опит има популярни състезания, в които съм участвал и За мен би било невъзможно да завърша, ако не беше работата на заеците: освен че зададоха темпото на състезанието, за да не катастрофират на първите километри и да не загубят пара в средата на състезанието, те ме насърчиха и ми помогнаха да стигна до финалната линия. В следващото ми предизвикателство, San Silvestre Vallecana, те несъмнено ще бъдат от голяма помощ за понижаване на оценката ми.

Както добре зайците са важни в обучението: да има човек, който ни казва темпото, което да следваме, когато правим сериали или който ни насърчава да завършим дълго, също е мотивационен бонус. Ако тези зайци са също приятели или състезатели, постигането на нашите цели ще бъде детска игра.