Наближават летните и горещи месеци, а с тях и сладоледени салони, пълни с хора, които пият слуши, безалкохолни напитки и сладолед от всякакъв вид. През последните години замразено кисело мляко, Незабавно направен сладолед от кисело мляко, към който можете да добавите различни съставки, наречени топинги.

кисело

Ако анализираме замразено кисело мляко Сама по себе си можем да кажем, че това е здравословна храна, която бихме могли да ядем няколко пъти седмично, без да се страхуваме да загубим фигурата, върху която работим през цялата година. Проблемът идва, когато добавим определени топинги за подслаждане нашето кисело мляко.

Ако направим сравнение с традиционните сладоледи, замразеното кисело мляко е повече ниско съдържание на мазнини и калории, тъй като като правило те обикновено използват като основа мляко и обезмаслено кисело мляко. Благодарение на факта, че са направени от мляко и кисело мляко, това е храна богата на калций.

Една от характеристиките, които се открояват най-много в различните магазини за кисело мляко е, че е пробиотична храна, помага ни да балансираме чревната си флора, подобрявайки храносмилането и укрепвайки имунната система.

Проблемът идва, когато зад пулта виждаме редица съставки, които да добавим към нашето замразено кисело мляко. Тогава трябва да имаш внимавайте за топинги. Имаме от парченца плодове по това време (ягоди, пъпеш, диня, праскова.) До ядки, бисквитки или сиропи с различни вкусове.

Ако изберем опцията на време плодове Ще добавяме витамини, минерали, вода и фибри към нашето замразено кисело мляко, което го прави доста здравословна храна. От друга страна, ако решим да подсладим киселото мляко с всякакъв вид сироп и бисквитки ще осигурим на тялото си голям брой калории под формата на захари.

Друг здравословен вариант, макар и доста калоричен, е добавете като гарнитури ядки (лешници, орехи, бадеми.). Благодарение на енергийния принос на ядките, бихме могли да включим, понякога, малко замразено кисело мляко с шепа ядки преди тренировка.