Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на изварата и цялото натурално кисело мляко. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в изварата с хранителните вещества в цялото обикновено кисело мляко, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

сравнение
 извара цяло натурално кисело млякоКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
101,10 ккал.61,40 ккал.
4,30 g.2,60 g.
13 mg.10,20 mg.
230 mg.80 mg.
3,30 g.5,50 g.
0 g.0 g.
3,30 g.5,50 g.
12,31 g.3,96 g.
22,33 ug.9,80 ug.
0,00 mg.0,70 mg.
2 ug.0,20 ug.
95 mg.142 mg.
0,30 mg.0,09 mg.
2,92 mg.0,44 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама извара и същото количество цяло натурално кисело мляко. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за извара и пълномаслено кисело мляко са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на изварата и цялото натурално кисело мляко.

Сравнете хранителните вещества в изварата с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на изварата с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за извара и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Щракнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества извара с хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.