Повече информация

колкото

7 алтернативни употреби на овлажнител ✅

Хората, които често се претеглят, са по-склонни да отслабнат, отколкото тези, които никога или рядко се претеглят (10-те храни, които кралица Летиция винаги включва в диетата си, за да запази типа).

Това съобщава на 5 ноември 2018 г. порталът EurekAlert, позовавайки се на проучване, проведено от американски учени от Университета в Питсбърг и Медицинския факултет на Университета в Калифорния (Диета: Трикът за отслабване е да комбинирате).

1042 възрастни са участвали в работата (78% мъже, 90% бели, средната възраст 47 години) (5-те храни, които ви правят по-дебели и които трябва да премахнете от диетата си).

Учените записват за една година честотата, с която доброволците претеглят, според rt, както и промените, записани в телесната им маса, като анализират предадени от разстояние данни за собствено тегло (Знаете ли, че неволната загуба на тегло е вторият най-важен показател за наличието на рак?)

Участниците се претегляха у дома, както обикновено, без намеси, напътствия или стимули за отслабване от изследователите.

Освен това учените не дават на участниците никакви препоръки относно храненето или упражненията.

Доброволците включват тези, които редовно претеглят, и тези, които никога не са го правили сами. В зависимост от честотата, изследователите разделят участниците в проучването на няколко групи. (Трите навика, които ви помагат да отслабнете)

Резултати

Хората, които никога не са се претегляли или които са се претегляли само веднъж седмично, не са отслабвали през цялата година, докато тези, които са се претегляли шест до седем пъти седмично, са имали значителна загуба на тегло (1,7%) за 12 месеца.

Според учените контролът върху телесното тегло може да повиши информираността за това как променящото се поведение може да повлияе на загубата на тегло. Резултатите от проучването потвърждават централната роля на самоконтрола в поведенческите промени и повишения успех при по-успешни опити за контролиране на теглото.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят