Това са позите в леглото, които ви позволяват да увеличите загубата на калории по време на връзките

Споделете статията

Сексът като физическо упражнение е „сексуалното упражнение“. Гети Имиджис

отслабнете

С пристигането на зимния сезон има много формули, избрани да поддържат пламъка на страстта между двойките. Концепция, която набира фенове обаче, набира все повече и повече сила: „секс“ или как да отслабнете, като същевременно поддържате интимни отношения с партньора си.

За тези от вас, които не знаят, „секс упражнението“ всъщност е тренировка, която има 3 кръга от 45 секунди кардио упражнения: клекове и удари за укрепване на глутеусите и прасците. Има общо 32 минути сексуални упражнения, за да се насладите на вечна нощ в леглото.

Според ново проучване, събрано от веригата еротични парафармации Dolce Love, човек може да изгори около 3,5 калории в леглото в минута, нито една от известните 300 калории. Ето защо е важно да знаете как да подходите към „сексуалното упражнение“, за да имате резултати, които ви позволяват да отслабнете.

Според еротичната парафармация има някои специфични позиции в леглото, които ви позволяват да увеличите загубата на калории и следователно да губите килограми след секс с партньора си. Защото има ръководство, което събира основните, с които можете да свалите до 5 килограма за няколко месеца:

Поза плуг

В това положение жената трябва да лежи по гръб със събрани крака. Поставете длани надолу и повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса. Сега трябва да ги повдигнете назад, като по този начин повдигнете гърба си от земята. Тази поза помага за балансиране на работата, но в същото време принуждава мъжа да прави клякания, за да проникне през партньора, укрепвайки глутеусите и прасците.

Изправено кученце

В този случай ще подобрим глутеусите, корема и бедрата. За целта мъжът трябва да подпира задните си части на петите си, докато е на колене. Жената е тази, която седи на него с крака назад, люлеещи се отпред назад.

Количката

Тази поза не е такава, която може да се направи лесно, тъй като изисква повече сила от обикновено. Точна сила на ръката и раменете:

Жената трябва да се наведе напред, докато не се опира на ръцете и гърдите си, като държи тежестта си с тях, като в същото време предотвратява тласъците на двойката да я накарат да падне. От своя страна мъжът трябва да поддържа краката на партньорката, така че те да не падат и да атакуват, така че задните части също ще упражняват.

Стоящ

Ако можете да задържите партньора си, упражнение за отслабване (повече за него, отколкото за нея) е да правите секс изправен или повдигане на партньора. Всичко, което трябва да направите, е да го изкачите отгоре и да го набиете. „В тази позиция няма много мистерия и ще забележите, че ръцете и краката ви са укрепени“, обяснява директорът на Dolce Love.

Паякът

Сексуална позиция, която ще накара двойката да изживее повече. Двойката трябва да лежи лице в лице, с изправени крака, но към другия. Жената трябва да се поддържа с предмишниците си, докато той ще го прави с дланите на ръката си. Сега жената трябва да приближи бедрата си до слабините на партньора си.

Мостът

"Тази поза не е за всеки, изисква гъвкавост и добра физическа форма, освен проблеми с гърба. И е необходимо да се направи мостът. Да, това упражнение, което понякога във физическото възпитание искат и което малко са способни да правят и дръжте на колене, докато правите секс “, обяснява Ангелес Бесера.

Това е поза, която ви позволява да работите с няколко мускула едновременно, но, както казваме, може да бъде много сложна.

Дъгата

Позиция, подобна на предишната, но която е по-малко уморителна, е тази на носа. В него трябва да направите моста, но вместо да се подпирате с ръце, вие се подпирате с предмишниците и раменете си, опирайки краката си на пода и се издигате, докато само пръстите ви служат като опора. В този случай именно краката ще работят най-много, поддържайки баланс и телесно тегло.

Тръбата

Крайна позиция е тази, която ни води до жената, застанала на маса или плот, поставяйки дупето си на ръба му. Той трябва да повдигне краката си и да ги остави да лежат на раменете на партньора. Ръцете и раменете трябва да му пречат да се измести на място.