Орторексията започва да се нарича отделна болест. Д-р Стивън Братман преди 20 години. 1997 г. Опит за орторексия. . Във всички отношения е подобно на хранително разстройство като анорексия или булимия, вниманието не само на пациента е съсредоточено върху отслабването и не преяждането, но върху факта, че цялата храна е била здравословна, доколкото е възможно (в зависимост от пациента ). И това желание да се яде само полезни продукти приема изкривена форма и не позволява на човек да живее нормално.

начин

Как маската за орторексия е под здравословно хранене

Всичко започва с добри намерения: трябва да се контролирате, да се храните добре и като цяло да се грижите за здравето си. Правилно и модерно е. Изчислете калорията, BJU. Всички са толкова свикнали с това, че не е необходимо да се дешифрира какво е това съкращение.

В началото всичко е забавно и приятно, защото е добре да сте здрави. Издигат се различни ритуали, създава се блог. В социалната мрежа солидни здравословни закуски и още по-полезни вечери с точно протеиново съдържание, което се изисква след интервални тренировки.

Така се оказва, че понякога трябва да ядете нещо нездравословно. Трябва по някакъв начин да се борите с тези разочарования и някак ви е неудобно. Като дневник на храната, който си водите, и четете всички изследвания на диета, и изведнъж това объркване: пица в ресторант с приятели. Тя не е пълнозърнесто брашно!

Започнах да се грижа за здравето си. Тя прочете много изследвания и реши, че въглехидратите са лоши, захарта е отрова. В резултат на това спрях да се наслаждавам на вкуса на храната и мислех само как да не наддавам на тегло. Но когато стигнах до закуските, не можех да бъда спрян.

Потребител на Quora за опита си с орториза

Когато се храните добре до и от това е победа. От месец носът не мирише идентично с естествения аромат. Има гордост, тъй като тялото се подхранва с изключително полезни продукти, няма консерванти.

Никой не трябва да знае как да страда от факта, че вчерашният котлет не е бил двойка, а просто от тиган. Ужасно е. По-добре е да не го ядете или да отидете направо в банята и да пъхнете два пръста в устата си.

Приблизително, и те приличат на пациенти с ортодоза:

  • Страх от ядене на нещо нездравословно, до степен на паника.
  • Те се наказват за отклонение от диетата, срамуват се за „грешна“ храна.
  • Те не могат да измислят нищо, освен диетата, която става все по-строга.
  • Диетата става по-важна от работата, връзките, приятелството.

Храната започва да контролира живота. График, формулиран да се храни правилно, на среща в кафенето отнема частта от контейнера, не може да заспи поради обезпокоителни мисли и дори да изпадне в тежка депресия.

Защо здравословната храна се превръща в кошмар

Защо да полудеем за допълнително количество калории, нарушение на баланса на протеини и въглехидрати за цял грам? Приблизително по същото време, защо хората охотно умират от анорексично изтощение или убиват стомаха, забавлявайки се с булимия?

Хранителните разстройства не са свързани с храненето и не са свързани със здравословния начин на живот. Храната е просто обект, върху който човек виси, когато не може да се справи с истинския проблем.

Що за проблем е това? Всеки има свой собствен отговор. Това са сложни и психологически травми и различни разстройства. Здравословната диета се превръща в религиозен фанатизъм по няколко причини, на които психотерапевтът трябва да се обърне.

Изглежда, че това са някакви неясни страдания, всичко поради факта, че някой няма какво да прави или проблемите на тях са малко. Според някои доклади 4,5% от населението в Съединените щати страда от хранителни разстройства.Хранителното разстройство не е посочено в населението на САЩ. Това е много.

И това, че тук нямаме САЩ, не означава, че няма опасност. Хранителните разстройства отразяват модата. Преди двадесет години анорексията беше включена във вегетарианството Орторексия: когато здравословното хранене се обърне срещу вас., Днес повече проблеми поради екологичната съвместимост на продуктите и увреждане на здравето. Например, те отхвърлят продукти с глутен, въпреки че целиакия (непоносимост към глутен) не страда.

Как да разберете, че вече сте болни

Орторексията е по-опасна от другите хранителни разстройства, тъй като има отлично покритие. Ясно е, че прекомерната слабост (както при анорексия) или постоянното преяждане е нездравословно поведение. Но как да подозираме проблемите на човек, който прави всичко в полза на здравето? Предпочитам да се възхищавам на вашата сила на волята и на вашата упоритост в завистта.

Орторексията няма ясни диагностични критерии Орторексия: може ли здравословното хранене да бъде нездравословно? . Проверете дали трябва да участвате в теста на Стивън Братман Оторизираният самотест за орторексия на Братман.:

  • Прекарвам толкова много време в избиране и приготвяне на здравословна храна, това пречи на работата, общувам с приятели и семейство, уча се.
  • Ако трябва да ям нездравословна храна, експериментирам и изпитвам срам и вина. Дори е трудно да се види как други хора се хранят с грешни храни.
  • Моето настроение, спокойствие и щастие зависят от това колко добре се храня.
  • Понякога искам да отслабя диетата, например на празнична трапеза, но не мога да го направя (тази точка не се отнася за хора със заболявания, така че винаги трябва да се поддържа стриктна диета).
  • Постоянно ям храни, които изглежда не са достатъчно здравословни, затягам диетата си и създавам сложни хранителни правила.
  • Ям, считам за правилно, но загубата на тегло е твърде голяма и има признаци на липса на хранителни вещества: косата пада, кожата се превръща в проблем, чувства се слаба, изгубен менструален цикъл.

Ако сте се съгласили с поне едно твърдение, е време да намалите скоростта. Здравословното му хранене се превърна в мания. Помислете какво стои зад илюзията за правилно хранене и ако не можете да се разберете, потърсете терапевт.