Имайте предвид, че когато решите да отслабнете, най-важното е да се подложите на диета с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на хранителни вещества и това ви дава много енергия за постепенно подобряване на физическото ви състояние.

диети


Не е необходимо да изпълнявате тези диети през целия си живот, но можете да ги използвате, когато имате няколко излишни килограма. Не забравяйте, че поне веднъж седмично можете да ядете „без вина“, но в противен случай се опитайте да се храните възможно най-чисто и нискокалорично.

Тук оставяме 5 лесни за спазване диети, които нашите професионалисти са създали за отслабване в комбинация с използването на нашата Vitalivians Premium добавки за отслабване.


Диета на Vitalivians 1

Закуска
Един от пълнозърнест хляб и малко нискомаслена рикота с ябълка. Придружава се с чай, вода или кафе без мляко или захар или подсладено с подсладител.
Не забравяйте да вземете 1 капсула от вашите добавки Vitalivians.

Закуска
Гръцко кисело мляко, възможно най-нискомаслено, можете да го придружавате с нискокалорични плодове (боровинки, ягоди)

Обяд
Пилешки гърди на скара (около 70-80 грама)
Варен сладък картоф (приблизително 80 грама)
Салата от смесени зелени марули или варени зеленчуци (в случая на вторите нискогликемични зеленчуци като: моркови, чушки, тиквички и др.)
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Шепа ядки (фъстъци, бадеми)
Чаша зелен чай

Вечеря
Риба тон във вода, добре отцедена, придружена със смесена салата от маруля, опитайте да използвате ябълков оцет и зехтин, за да създадете винегрет, бъдете внимателни, не повече от чаена лъжичка зехтин.
1 капсула Vitalivians добавки.

Vitalivians 2 диета
Това меню се основава на това, което можем да получим в нашата килера, добро предложение би било да подготвите храната си предварително, да отидете в супермаркета, за да купите необходимите продукти, за да се храните здравословно през цялата седмица и да се отървете от всички сладкиши, които може да бъдете спестяващи.

Не забравяйте, че не става въпрос за отслабване, а за това да го правите здравословно. За да покриете всичките си витаминни и хранителни нужди, препоръчваме да допълвате с всяко хранене, за да извлечете максимума от него.

Закуска
Филия пълнозърнест хляб.
Бъркани яйца: 1 цяло яйце и едно бяло.
Парче плод или чаша грозде
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Нискокалоричен пай от тиква или хляб или печен половин банан.

Обяд
Рибно филе на скара (приблизително около 100 грама)
Смесена зеленчукова салата с плодов винегрет.
Задушени картофи с домат или пюре (около половин чаша)
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Гръцко кисело мляко без мазнини (без захар или плодове)
Чаша зелен чай

Вечеря
Пълнозърнест хляб сандвич с пиле, маруля и домат (без сосове и сирене)
1 капсула Vitalivians добавки.

Vitalvians 3 диета
Чрез намаляване на калориите в ежедневната ни диета и постепенно увеличаване на нивото на физическа активност, тялото ни ще започне да работи с резервите от мазнини и глюкоза в тялото, което ще ни помогне да отслабнем бързо.

Имайте предвид, когато следвате тези менюта, че трябва да намалите натрия колкото е възможно повече и да увеличите дневния си прием на вода, препоръчваме също така да допълвате всяко свое хранене, за да ускорите резултатите и да имате фигурата, за която мечтаете

В началото може да е малко трудно! Но със сигурност ще си заслужава.

Закуска
Чаша кафе или чай (без мляко или захар, със стевия)
Омлет от 1 яйце и белтък с гъби, лук, чушки и всичко, за което се сетите (зеленчук)
Филия пълнозърнест хляб.
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Една чаша варени овесени ядки с плодове и канела (ягоди, боровинки, ябълка)

Обяд
80 грама постно месо (филе, говеждо месо, пържола)
Половин чаша кафяв ориз.
Прясна или варена смесена салата.
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Шепа ядки
Чаша зелен чай.

Вечеря
Сьомга или сардини (около 80-100 грама)
Смесено зеленчуково пюре (1/2 чаша)
1 капсула Vitalivian добавки.

Диета на Vitalivians 4
Имайте предвид, че при започване на тази диета; Ще трябва да се упражнявате постоянно, тъй като по този начин ще бъде изключително лесно да достигнете идеалното тегло, което искате да имате, да оставите настрана изкушенията и да си позволите само веднъж седмично безплатно хранене.

Въпреки че, когато сме на диета, в крайна сметка ставаме жертви на безпокойство, но това е нещо, което може да бъде контролирано, следвайки писмото, плана, който ще представим по-долу.

Закуска
Чаша чай или кафе (неподсладено, от използване на стевия; само едно саше)
1 твърдо сварено или варено яйце 1 филия пълнозърнест препечен хляб, с чаена лъжичка бадемово масло.
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Парче плод

Обяд
1 пилешко миланеза (малко около 700 грама)
Салата от маруля с магданоз и зехтин
Чаша картофено пюре
1 чаша неподсладен лимонов сок, (само стевия)
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
1 портокал

Вечеря
Зеленчуци, сотирани със сирене рикота
Половин филия пълнозърнест хляб
Инфузия
1 капсула Vitalivians добавки.

Vitalivians 5 диета
С тази диета с по-малко от 1000 калории на ден ще можете да свикнете с тялото си да преработва само необходимите хранителни вещества, да поддържа стабилността и правилното му функциониране. По същия начин ще имате време да пречистите натрупаните мазнини или токсини.

Имайте предвид, че упражненията са основна част от вашата поддръжка, така че не ги оставяйте настрана и заедно с този хранителен план; достигнете идеалното си тегло.

Закуска
Чаша чай или кафе (неподсладено, със стевия)
Чаша плодова салата с бадеми
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
Чаша обикновено кисело мляко.

Обяд
1 рибено филе, изпечено, с парченца грозде и нотка лимонов сок
1 чаша смесена зеленчукова салата
1 чаша картофено пюре
1 чаша портокалов сок
1 капсула Vitalivians добавки.

Закуска
9 печени фъстъци
1 мандарина

Вечеря
Салата от маруля и домат.
1 пилешка миланеса на скара
Инфузия
1 капсула Vitalivians добавки.