Изготвяне на BLes - Поддържането на здравословно тегло, с което изглеждаме и се чувстваме комфортно, не винаги е лесно и всеки в даден момент иска да отслабне, особено в областта на корема. Има храни, които ни карат да се чувстваме подути или неудобни и понякога виждаме как коремът се увеличава, докато часовете на деня отминават.

лимон

Днес ви предлагаме вкусна лимонада или запарка от лимон, джинджифил, мента и краставица, които ще ви помогнат да издуете корема си и постепенно да отслабнете по здравословен и естествен начин.

Лимонада за отслабване с джинджифил, мента и краставица

Състав:

  • Два литра вода
  • 1 лимон
  • 1 средна краставица
  • 10 листа от мента

подготовка:

Слагаме чаша вода да заври с листата от мента, оставяме да заври. След като заври го махаме от огъня и го оставяме да почине 5 минути.

От друга страна изстискваме лимона и добавяме три кори от кората. Обелваме краставицата, смесваме я и смесваме всичко: инфузия от мента, лимон и кора. Нарязваме три филийки джинджифил и го добавяме към лимонадата, която вече ще има цялата вода.

Съхранява се в хладилник за почивка минимум два часа или може да се остави и за една нощ.

За да бъдете ефективни, опитайте да изпиете двата литра лимонада през целия ден, въпреки че ключовите моменти ще бъдат след всяко хранене: след закуската, след обяда и след вечерята. Но идеалното е да го приемате през целия ден, толкова дни, колкото е необходимо.

Съставни свойства

Джинджифил

Коренът на джинджифила е много често срещана древна съставка в азиатската гастрономия и традиционната китайска медицина. Той има множество свойства, както и характерен вкус, който го прави незаменим в много ориенталски рецепти.

Сред предимствата на джинджифила откриваме, че той помага за намаляване на менструалната и ревматичната болка. Той е мощен природен антибиотик, така че е много полезен за борба с грипа и насърчаване на отхрачването. Също така е много добър за облекчаване на мигрена или улесняване на храносмилането.

Как джинджифилът ви помага да отслабнете? Консумацията му помага за активиране на метаболизма и улеснява бързото изгаряне на мазнините.

Мента

Ментата е много декоративно растение в градината и също много лесно за отглеждане. Но това, което наистина го прави съществена съставка в нашата кухня, е неговият вкус, аромат и невероятните му свойства.

Той е антисептик, помага при дихателни проблеми, изгаряния, главоболие и гадене.

Въпреки това, той също има свойства да ви помогне да отслабнете и това е благодарение на него съдържание на кофеин и катехин (антиоксидант), две вещества, които помагат на стимулират метаболизма повишаване на телесната температура и насърчаване на изгарянето на калории.

Лимон

Лимонът е съставка, която рядко липсва в кухнята. Той не само е основен превръзка и консервант, но има и много здравословни свойства, като алкализиране на тялото, детоксикация и осигуряване на добра доза витамин С, която помага в борбата с настинките и инфекциите.

Но ако това, което искаме, е да отслабнем, лимонът ще бъде чудесен съюзник благодарение на ефекта си диуретик и детоксикатор.

Краставица

Краставицата има невероятни свойства, използвани като храна, а също и директно върху кожата, например за премахване на торбички под очите сутрин.

Краставиците са съставени от 95% вода, но най-интересното е, че те съдържат противовъзпалително, което ви помага да премахнете усещането за "балон" в стомаха. Те са богати и на фибри, които помагат при храносмилането и отслабването.

Тази лимонада, придружена от a балансирана диета, умерени упражнения и адекватни дози почивка, наистина може не само да ви помогне да отслабнете, но и да се почувствате по-леки и пъргави.

Тази статия е написана с информационна цел и не е предназначена да замени по никакъв начин мнението на специалист. Ако имате някакви притеснения, консултирайте се с Вашия лекар.

Може да ви заинтересува: Искреността, състраданието, търпението винаги ще надделеят в сърцето на човека

Тази статия е последно променена на 16 юли 2019 г. 13:01 ч