Запек, нарушено изпражнение или фекалом са по-чести, отколкото би могло да се очаква. Настоящият ритъм на живот, видът и начинът на хранене и стресът са сред някои от причините, които генерират тази чревна аномалия.
Дори когато има хора, които страдат от хроничен запек, повече от заболяване, запекът обикновено е физическото проявление на други здравословни разстройства.
Задачата за омекотяване на задържаните изпражнения се превръща в явна спешна нужда в определени случаи, при които се случва задържане на изпражнения, налага се да се прибягва до домашни рецепти или намесата на медицински специалист.
Много общо мнение счита, че има задържане на фекалии или запек, когато изпражненията на седмица са много редки, дори не достигат редица три дефекации.
Можете обаче да страдате от запек, като същевременно поддържате нормален ритъм на дефекацията. В тези случаи задържането на изпражнения се определя от дискомфорта, който възниква при дефекация, а именно:
- Изключително твърди изпражнения, известни като кози изпражнения.
- Усилията извън нормалното за постигане на евакуация.
- Усещането, че изхождането не е напълно завършено, усещането на постоянното желание да отидете до тоалетната.
А. Поддържайте изпражненията свободни
Облекчението, усетено от индивида, е голямо, когато той успява да се отърве от задържаната фекална материя, когато в акта на дефекация липсват елементи, които го превръщат в травмиращ момент.
За да постигнем това толкова желано облекчение, изпражненията първо трябва да бъдат омекотени, за което има домашни методи и процедури, извършвани с лесно придобити елементи, които често са около нас.
Сред естествените или домашни методи, които омекотяват изпражненията, предотвратявайки запек или фекалом, можем да споменем:
- Пийте достатъчно вода на ден: когато пиете достатъчно вода, се избягва втвърдяването, което води до сухи изпражнения; те стават по-меки и улесняват транзита на фекални вещества през червата.
- Яжте храни, богати на фибри: поглъщането на зеленчуци, особено зелени; консумацията на ядки или допълването на диетата с плодове като круши, сливи и белени ябълки може да доведе до разхлабване на изпражненията и да предотврати запек.
- Естествени алтернативи: има добавки от фибри, получени от занаятчийската обработка и комбинация от храни като плодове и бобови растения, които, приемани в минимално количество от 25 грама дневно, допринасят за по-добро храносмилане и предотвратяване на запек.
Омекотяването на твърдите изпражнения със здравословна и балансирана диета благоприятства както физическото, така и психическото здраве, тъй като намалява стреса, причинен от тревожната ситуация, на която е подложен човекът, страдащ от запек.
Б. Как да омекотим задържаното изпражнение за минути
В извънредни ситуации задържаното изпражнение може да омекне за няколко минути. За това трябва да прибегнете до домашни средства или медицински формули, които ускоряват акта на дефекация.
Сред домашните лекарства, които могат да се използват за омекотяване на задържаните изпражнения за броени минути, можем да споменем:
- Масло орално или анално: задържането на изпражнения може да изисква консумация на определено количество масло, за предпочитане зехтин; неговият ефект има тенденция да бъде незабавен.
Друг начин, по който зехтинът се използва за омекотяване на изпражненията и изсветляване на изпражненията, е когато е на малко разстояние от ануса; в тези случаи в ректума се вкарва добре смазан пръст до желание за евакуация.
В. Омекотяване на твърди изпражнения с медицински процедури
Когато изпражненията са станали толкова твърди, че домакинските средства стават неефективни за постигане на евакуация, последната най-удобна процедура е изпълнението на ръката и знанията на медицински специалист.
Лекарят ще продължи ръчно, ако запушалката на изпражненията е в областта на червата, известна като ректална ампула, като се започне с клизма и се продължи с въвеждането на пръст в ануса на пациента.
Ако втвърденото изпражнение е в напречното дебело черво или във възходящото дебело черво, необходимата процедура ще бъде операция.