Без съмнение някои от най-желаните жени са на конкурса за Мис Вселена и може да си помислим, че те наистина жертват здравето си, но не са, затова ви показваме диетата на Мис Вселена.
Според проучвания, публикувани от Националния здравен институт, упражненията са много важни за поддържане на форма, но храната е от съществено значение, без балансирана диета, метаболизмът се забавя.
Хранене на Мис Вселена:
4 белтъка и жълтък; Може да се придружава от домати и лук за овкусяване.
Гръцко кисело мляко с червени плодове
Шепа бадеми, орехи, боровинки или златни плодове, които съдържат антиоксиданти, а също така помагат кожата да бъде млада и гладка.
Риба, сьомга или пиле, придружени от зеленчуци като аспержи, тиква
Когато е необходимо да се увеличи мускулна маса, те добавят чиния от пълнозърнести макаронени изделия или ориз.
Като храносмилател, чай с вкус по ваше предпочитание.
В средата на следобеда добавят лека закуска от ядки или плодове като ябълка, праскова или ягоди.
Те редовно се опитват да вечерят поне час и половина, преди да заспят, за да могат да си починат правилно.
Салата от риба тон с домат
Сьомга със зеленчуци
Пилешка салата с нопалес
В допълнение към този тип диета, те пият най-малко два литра вода на ден и правят упражненията си поне 4 пъти седмично.
Те не пропускат хранене и спят по 8 часа на ден. Някои експерти казват, че почивката правилно предотвратява наддаването на тегло.
Това е диетата, която Мис Вселена следва, те не трябва да правят големи жертви, за да постигнат това тяло.
Източник: Здраве 180
Свързани записи
ДОБРОВОЛЕЦЪТ ЗА ВАКСИНА АСТРАЗЕНЕКА ДА СЕ ИЗВЕСТИ ИСК ЗА „ТЕЖКИ НЕЖЕЛАНИ РЕАКЦИИ“
СЗО предупреждава срещу използването на недоказани лечения срещу COVID-19
Еквадор, латиноамериканската държава с най-голям страх от COVID-19; Мексико, където има по-малко страх
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.