Запознайте се с Карла
На 12 години реших, че трябва да отслабна
Кошмарът да не получа дрехи за носене и още хиляди естествени неща от преди юношеството бяха моята движеща сила.
Започнах диетата през март, по случайност в месеца на хранене. Тази диета е създадена от мен. Не че имах някакви познания, просто седнах и организирах няколко индексни карти с това, което ще бъде моето меню за всеки от дните на тази първа седмица. И така започнах. Целта, която си поставих, беше да сваля 35 килограма до рождения си ден през август. Тази дата беше страхотна, защото щеше да пристигне ново за „обратно в училище“.
За да постигна целта си, водех изчерпателен дневник, в който записвах всичко, което ядох, и упражненията, които правех на Nu Lady. Претеглях се веднъж седмично и го записвах в този дневник. Спомням си, че бяха хартиени хартии с разделителни линии. Запазих ги всички, защото те отдадоха по-голяма стойност на онзи голям ангажимент, който той имаше с мен. Щях да ходя във фитнеса следобед след училище и ако не ме водеха, щях да правя аеробика и през уикендите да карах къщата си.
На няколко пъти баба ми ми направи няколко грейпфрутови крайници, които я попитах, защото беше сигурна, че грейпфрутът изгаря мазнини. Менюто ми за диета не беше много сложно, сандвичи с пуйка, овесени ядки, салати и малки порции.
През август на осмия си клас пристигнах в първия учебен ден с очарователни пеперуди в корема, бях слаб. Не беше загубил 35, беше свалил 40 килограма. Вече не беше размер 14, беше като 4. Какво очарователно усещане! Вече "непринудените дни" не биха били кошмар.
Поддържах теглото си за няколко години и на около 15 години си възвърнах около 20 килограма. По-малко се занимавах с темата и не упражнявах. След завръщането си от ваканционно пътуване си спомням, че дрехите ми вече не ме обслужваха И така се върнах към божествения план. Този път темата на упражнението взе приоритет. Започнах да тичам и да му се наслаждавам. Естествено успях да отслабна и този път беше ясно, че не искам да преминавам отново през този процес.
Оттогава, на 16-годишна възраст, тренирах 5-6 дни в седмицата. Когато сте били със затлъстяване, мастните клетки (адипоцитите) намаляват по размер, но те не изчезват и с минималното разстройство те събират тази мазнина с голяма носталгия, за да я съхраняват отново. В момента упражненията са неразделна част от живота ми, ако не го правя, не се чувствам добре. Наслаждавам се много.
Когато дойде време да реша, че искам да уча, ми беше ясно, че храненето е страстта на живота ми. Така беше.
Благодарение на този жизнен опит ми е приятно и съм запален по тази професия.
Всички ние имаме правото да се чувстваме щастливи в тялото си и да се наслаждаваме на благополучието, което идва от здравословния начин на живот. Ние всички можем, трябва да искате да го направите.