Разкриваме най-добре пазената тайна.

Да знам какво имат диетолозите в хладилника си, кои са любимите им рецепти и как те го организират, може да ни помогне да започнем да се грижим за себе си и да следим какво ядем. Следователно тази статия е задължителна за четене.

диетолог

Има много регистрирани диетолози, които ни предлагат надеждни ежедневно Здравни съвети чрез социалните мрежи и въпреки че те споделят с нас предписания на техните ястия и дори снимки на това, което сега стана популярно като готвене на партиди, няколко пъти показват своите хладилник. (Нарязано: ние наричаме готвене на партида приготвянето на различни ястия, опаковани в тупи, за да се запазят по-късно в хладилник и се консумира през цялата седмица, като се гарантира, че се спазва здравословна и балансирана диета). Както казахме, рядко ни показват вътрешността на вашите хладилници. Сякаш щяхме да открием някакво опасно изкушение в тях и щяхме да паднем за повече от един мит! Не ви ли създава това усещане? Е, стигнахме до извода, че сме сгрешили!

Барбара Ернандес, диетолог и създател на програмата „Кокосинсал“ започва с нейното описание хладилник през чекмеджето за зеленчуци. Гарантира, че върху това има сезонни плодове като пъпеш и диня. Точно върху плодовете, диетологът поставя яйцата и киселите млека (гръцки или естествени). Отстрани, тоест на вратата на хладилника, Hernández има растителна напитка, направена от соя или овесени ядки и горчица. На горните рафтове Барбара поставя тупъри с храната, която готви по всяко време.

От своя страна диетологът и диетолог Виктория Лозада, автор на популярния блог Nutrition is the new black, ни казва, че „буквално“ на вратата на хладилника си има: сладко без захар, пържен домат без захар, пикантна горчица, лют сос, сушени домати, маслини и къри паста. „В хладилника като такъв чушки, моркови, лимон, броколи, карфиол, домат, лук и торба смесена салата“, казва Лозада. Накрая той ни казва, че в неговата хладилник Той също така съхранява зеленчуков бульон, нахут и ориз, закупени гаспачо, зеленчукова соева напитка, соево кисело мляко, друга тенджера с нахут, грах, едамамес, тофу "и сега".

В случай, че като нас възникна съмнението, изясняваме, че: сушените домати, които Лозада държи в хладилника си, са домати, сушени домати в екстра върджин зехтин ", които му дадоха в Лерида, маслините имат само подкислител, вода сол, зеленчуковият бульон се купува и е от Anetto, а нахутът има домати, къри, броколи и моркови. И не: в хладилника на Лозада няма месо или риба, защото е веган.

"Фриговете" на тези момичета са най-много. Раят за всеки, който иска да се грижи за себе си. Коремът е спуснат в кухнята и храната винаги е нашето лекарство. Ако искате да изглеждате и да се чувствате по-добре, имате нужда от хладилник на диетолог!