алексей

Изглежда лъскав и привлекателен сън за много хора, но за хора, които са публични личности, изглеждането страхотно е част от работата. Но въпреки този факт, много жители се интересуват от причината, поради която актьорът Алексей Макаров е бил много слаб, тъй като дори преди тази трансформация неговата привлекателност не е предизвикала съмнения.

Любов или нова роля?

Надеждно научете защо Алекс е отслабналМакаров, това е почти невъзможно - самият актьор в тази сметка не отговаря еднозначно. Сред журналисти и колеги в актьорския отдел има няколко версии по тази тема. Едно от тези предположения е свързано с актрисата Мария Миронова, към която Алексей изпитва нежни чувства. Именно Мария стана причината, поради която Алексей Макаров отслабна и с всички сили се опитва да поддържа придобитите форми.

Промяната във външния облик на Алексей е свързана с ролята на Портос в „Тримата мускетари“, издаден през 2013 г. За да играе надеждно дебел и приветлив мъж, актьорът също трябваше да натрупа излишни килограми. И, освобождавайки ги, Алексей Макаров „дойде на вкус“ и загуби много повече тегло, отколкото първоначално възнамеряваше.

Сред другите версии на значителни промени във външния видактьор и депресия, както и нова роля във филма и болестта. Самият Алексей Макаров отговаря на всички въпроси, че преди е бил мързелив да се справи с фигурата си. Но сега той е доволен от външния си вид; Заедно с наднорменото тегло, по собствено признание той загуби няколко десетилетия.

Как отслабна Алексей Макаров: диета и упражнения

Мъжете не са привърженици на твърдите диети и енергийните ограничения, а актьорът Алексей Макаров не прави изключение. Той обаче направи някои корекции в диетата. Например, той ограничи употребата на сол, която има свойството да задържа вода в тъканите и да причинява подуване. Освен това Алексей Макаров отхвърли мазни и пържени храни, брашно и сладки продукти, алкохол и други вредни напитки. В началото беше трудно да се придържаме към рационалната диета, но поради силата на волята на актьора той можеше да постигне поставената цел.

Вторият важен компонент на загуба на тегло Алексей Макаров - спортни натоварвания. Те са необходими и за ускоряване на метаболитните процеси в организма,

и да създаде красив спортен силует. Не желаейки да ходи на фитнес, тя купи бягаща пътека за дома си и работеше по нея по един час всеки ден, бягайки 10-12 км.

За всички, които наистина искат да отслабнат, Алексей Макаров дава няколко важни съвета:

  • На първо място, не си правете индулгенции под формата на забранени деликатеси или фишове от класовете;
  • второ, постепенно увеличавайте интензивността на тренировките, за да не обезсърчите желанието за упражнения;
  • трето, по-често да се възхищаваме на получения резултат и да се хвалим за постиженията.