Ябълковият оцет осигурява много ползи и здравословни свойства, особено ако се приема всеки ден и на гладно. Разкриваме защо е толкова добър.

The ябълки Те са вкусни плодове, идеални за консумация всеки ден заради различните хранителни ползи и лечебни и превантивни свойства, които те осигуряват. Например, те са изключително богати на диетични фибри, които помагат за намаляване и/или предотвратяване на запек, като регулират чревния транзит по ефективен и естествен начин. Освен това те са много полезни за пречистване на червата и подобряване на храносмилането, като от своя страна стимулират естествената диуреза на нашето тяло.

От ябълките може да се направи чудесен дресинг, който поради своя вкус и аромат винаги се е превръщал в основна съставка, придружаваща много салати. Такъв е случаят с Ябълков винегер, което се прави от алкохолната ферментация на пресни и узрели ябълки.

ябълков

Дори е толкова лесно да се подготви, че да можем да го направим у дома, като следваме стъпките, необходими за получаването му. Всъщност е необходимо само да оставите ябълките да ферментират по напълно естествен начин, без участието на какъвто и да е химичен компонент, което води до превръщане на захарите в ябълката в оцетна и ябълчена киселина и придава на течността силно характерен кафяв цвят . Относно произхода му, знаехте ли, че идва от Изтока?.

Ползите от ябълковия оцет, за какво е той?

Ябълковият оцет е естествена течност, пълна с ползи и свойства, която, когато се консумира редовно и в посочените количества, служи за предотвратяване на определени заболявания и здравословни проблеми или действа като естествено лечение за намаляване на тези вече налични нарушения.

За да се насладите на тези качества, най-добре е да приемате ябълков оцет на гладно и ежедневно., въпреки че е вярно също така, че в зависимост от разстройството или патологията, които трябва да бъдат предотвратени и/или лекувани, дозировката и времето на консумация ще бъдат различни. По този начин, добър вариант е да се вземе вода с ябълков оцет, както ще видим в раздела, посветен на това как да го приемате на гладно.

Алкализираща напитка

Ябълковият оцет е алкализираща напитка Главно поради съдържащите се в него киселинни вещества, които му придават доста кисел вкус, който се откроява именно с това, че е основната му характеристика.

Това означава Това е идеална натурална напитка за насърчаване и подобряване на алкалността на нашето тяло, нещо съществено, когато става въпрос за предотвратяване на образуването на хронични и сериозни заболявания, като рак.

Прекрасни храносмилателни ползи

Ябълковият оцет е идеална напитка за храносмилателната ни система, помага за успокояване и облекчаване на най-типичните и характерни симптоми, когато има някакъв храносмилателен или коремен дискомфорт.

Например, Полезно е за облекчаване на дискомфорт при метеоризъм и подуване на корема. От друга страна, в случай на киселини и киселини също помагат за намаляване на симптомите.

Помага в борбата със запека

предвид ябълковият оцет е изключително полезен за подобряване на функционирането на храносмилателната система Полезно е и когато обновяване на чревната флора, така че е много интересно, когато става въпрос за намаляване, борба и облекчаване на запека по естествен начин.

Почиства кръвта

За своите алкализиращи качества също помага за повишаване на рН на кръвта, така че е полезно за прочиства кръвта на тялото ни от примеси и токсини, като същевременно подобрява кръвообращението.

Добре за бъбреците

Ябълковият оцет поддържа киселината на урината, като спомага за прочистването на пикочните пътища, така че е много полезно за детоксикират бъбреците, намаляване на свой ред на риска от инфекции на пикочните и бъбреците.

Детоксикатор на черния дроб

По време на детоксикират черния дроб ябълковият оцет е много подходяща натурална напитка, която всъщност се превръща в полезно традиционно лекарство в случай на мазнини в черния дроб (състояние, което със сигурност знаете, че е медицинско известно с името на мастен черен дроб).

Понижава холестерола, триглицеридите и високото кръвно налягане

Ако искате да се насладите на добро сърдечно-съдово здраве и наскоро сте били диагностицирани повишени нива на холестерол и триглицериди, или също на артериална хипертония, ябълковият оцет помага да ги намалите напълно естествено.

Как да приемате ябълков оцет

Най-добре е да пиете вода с ябълков оцет:

Когато става въпрос за наслаждаване на качествата на ябълковия оцет, като общо правило, ключът е към приемайте ябълков оцет на гладно и всеки ден. Ето обаче няколко съвета, когато го приемате според основната цел.

  • На гладно: това е най-добрият начин да се насладите на неговите качества по общ начин. По принцип се състои от приемане на 2 супени лъжици ябълков оцет, разтворени в голяма чаша вода.
  • За подобряване на храносмилателните проблеми: най-добре е да приемате супена лъжица ябълков оцет половин час преди всяко хранене.
  • За борба със запека: препоръчително е да вземете 1 супена лъжица ябълков оцет преди лягане.

Какви са противопоказанията на ябълковия оцет?

Тъй като те съществуват с много храни и натурални продукти, ябълковият оцет също има свои противопоказания. По-долу обобщаваме най-важните:

  • Стомашно-чревни нарушения: Поради високото си съдържание на оцетна киселина, приетата в излишък може да предизвика дразнене в стомаха. Следователно консумацията му не се препоръчва в случай на гастрит или стомашни язви.
  • Диабет: Поради високото си съдържание на хром, консумацията на ябълков оцет в излишък може да промени нивата на кръвната захар.
  • Ниски нива на калий: в случай че имате ниски нива на калий, тъй като ябълковият оцет може да попречи на правилното усвояване на това основно хранително вещество.

Обобщение на свойствата на ябълковия оцет

Сред другите важни качества, както обяснихме в тази бележка, ябълковият оцет е особено полезен за:

Полезен ли е ябълковият оцет за отслабване?

Ябълковият оцет се откроява като прекрасно почистващо средство. Поради тази причина много хора избират да го използват при диети за отслабване заради предимствата му за отслабване, а не само за готвене.

Това качество за отслабване се открива най-вече в това, че ябълковият оцет е диуретик, изключително богат на калий и също помага за улесняване и подобряване на храносмилането.

И защо ябълковият оцет ви помага да отслабнете? Главно поради следните свойства:

  • Това е добро почистващо и диуретично средство: Както вече видяхме, ябълковият оцет е богат на оцетна киселина, която помага да се избегне или предотврати запекът. От друга страна, той има и диуретично действие, което е съчетано с високото му съдържание на калий. Освен това помага да се предотврати задържането на течности.
  • Засищащ ефект: Пиенето на чаша вода с една или две супени лъжици ябълков оцет преди хранене помага да се заситите, така че да сте склонни да ядете по-малко с храната си.

Как да приемате ябълков оцет, за да отслабнете

Както обяснихме по-рано, ако предпочитате да изберете ябълков оцет за отслабване, много полезен вариант е вземете ябълков оцет, разреден във вода. Как Много просто: сложете вода в чаша и добавете супена лъжица или две ябълков оцет.

Можете да изберете да го приемате на гладно, преди основното хранене, ако искате да се насладите на този засищащ ефект, или след хранене, ако предпочитате да изберете неговите храносмилателни ползи.

Разбира се, винаги препоръчваме да препрочетете основните му противопоказания, преди да изберете да го консумирате свободно. От друга страна, не забравяйте, че ако имате деликатен стомах или имате храносмилателен проблем, ябълковият оцет е противопоказан, особено на гладно.

От друга страна, можете също да изберете да включите няколко капки ябълков оцет във вашите ястия. Например, той е идеален в освежаваща салата или варена леща.

Диетата с ябълков оцет

Познат като диета с ябълков оцет Той стана много популярен преди няколко години, когато тази естествена течност започна да се използва като друга съставка в много диети за отслабване, поради различните си качества.

Всъщност, както вече видяхме в тази бележка, ябълковият оцет е диуретик и пречистващ, напълно в състояние да пречисти тялото ни. В допълнение към това се добавя и хранителното му богатство, като съдържанието му в ензими, витамини, минерали и незаменими мастни киселини.

Тази диета се състои от a ябълков оцет лек с продължителност 3 дни, просто избирайки за приемайте супена лъжица ябълков оцет половин час преди всяко хранене, придружен с чаша топла вода.

Разбира се, препоръчително е да се елиминират някои храни, които могат да окажат отрицателно влияние, като например това може да е случаят с червени меса и колбаси, пържени и преработени храни, храни, богати на захари, рафинирани брашна, сладкиши и трапеза сол.