Как да прочистим организма от кортизон, да компенсираме и да избегнем неблагоприятните му ефекти

Детоксифицирайте тялото на кортизон или кортикостероиди

The кортизон Това е хормон, произведен от самия организъм и който също се приема като лекарство в определени случаи, като напр алергии, кожни проблеми, улцерозен колит, артрит, лупус, псориазис или астма. Освен това се използва и при различни нарушения, при които лекарят смята, че е показан.

The употребата на това лекарство засяга всички телесни системи и поради тази причина е препоръчително да следвате a диета, която да помогне за елиминиране и детоксикация на тялото кортикостероиди.

кортизон

Диетичен лист за детоксикация на тялото на кортизон.

Какви проблеми има кортизонът?

Лечението с кортикостероиди може да бъде краткосрочно или дългосрочно. При случайна употреба, повечето нежелани реакции са обратими и не винаги се появяват. Сред най-докладваните са: повишен апетит, наддаване на тегло (особено ако има стрес), раздразнителност, безсъние, гадене, киселини, висока захар и по-малко зарастване на рани.

Обикновено, продължителните лечения са по-склонни да имат неблагоприятни ефекти нежелани, като подуване, орална млечница, натъртване, проблеми с храносмилането, мускулна слабост, високо кръвно налягане, болки в гърба и намалена костна плътност.

Как да прочистим организма от кортизон?

Чрез a адекватна храна възможно е да се подобри здравето и да се намалят симптомите на всяко заболяване, като възпаление, автоимунни реакции, алергия или болка.

Освен това има някои храни, способни на намаляват нивата на кортизол и стимулират елиминирането на кортикостероидите и други лекарства от тялото, като се избягват неблагоприятни ефекти. Следните съвети също са за избягвайте наддаването на тегло. Начинът за противодействие и елиминиране на кортизона е както следва:

  • Яжте храни, богати на омега 3
  • Висока протеинова закуска за намаляване на скоковете на кортизола в организма
  • Избягвайте стреса
  • Храни за детоксикация на черния дроб
  • Лечебни растения за черния дроб
  • Избягвайте обезогенната среда и затлъстяването
  • Диета, подходяща за индивидуалните условия на всеки човек

Храни, богати на омега 3 и кортикостероиди

Консултирайте се натурални храни, богати на омега 3 осигурява противовъзпалителни свойства, способни да намалят възпалението, като по този начин се избягва необходимостта от толкова много дози лекарства. Какво още, омега 3 има защитен ефект върху ефектите на лекарствата върху тялото, тъй като намалява активирането на кортизон в надбъбречните жлези и предотвратява излишния кортизол.

Смлени ленени семена, богати на омега 3.

Как да приемаме омега 3 за елиминиране на кортизон

Сред най-препоръчителните храни са смлени ленени семена, смлени семена от чиа и обелени конопени семена. Препоръчително е да се приема 2 чаени лъжички някой от тези три варианта, всеки ден.

На този етап ние коментираме, че е по-добре да приемаме гореспоменатите храни, отколкото омега 3 капсули или добавки, тъй като те съдържат много малко омега 3. За предпочитане е да не приемате омега 3 капсули, тъй като оставя по-икономични, хранителни и полезни приемат семена от чиа, лен или коноп, смлени.

Избягвайте възпалителните мазнини

Също толкова важно, колкото и яденето на здравословни мазнини, е избягването на мазнини, които са възпалителни. Трябва да се подчертае, че хранителните мазнини се метаболизират заедно и в противен случай трябва да поддържат здравословен баланс, ако се ядат вредни мазнини, те блокират ефекта на омега 3.

Закуски с високо съдържание на протеини за намаляване на скоковете на кортизола в организма

Естественият ритъм на тялото води до повишаване на алармените хормони (кортизол) сутрин, при събуждане, а също и следобед. Научните изследвания са доказали как Яденето на храни, богати на протеини, за закуска води до това, че нивата на кортизол не са толкова високи сутрин.

Настроики богата на протеини закуска Те могат да бъдат: шепа бадеми, яйце (омлет, меко сварено, ...), овесена каша, кефир, кисело мляко и др. Не се препоръчва преработено месо (кренвирш, колбаси и др.).

По същата причина е препоръчително леко увеличете приема на протеини от диетата, като цяло: леща, нахут, тофу, яйца, хранителна мая; и бяло месо и дребни риби в случай на не-вегетарианска диета. За предпочитане е да се увеличи растителният протеин поради неговите ползи.

Избягвайте стреса, когато приемате кортизон

The стрес той е основен стълб в хормоналната регулация тъй като действа по различни начини. Най-физиологично е, че се увеличава предупредителни хормони (кортизол), който пречи на останалите хормонални цикли да се развиват нормално. Показано е например, че кортизол блокира ефекта на мелатонина (нощен хормон на почивка и възстановяване на организма).

Всичко това пречи на тялото да работи нормално, затруднява съня и отслабването.

Какво още, стресът увеличава консумацията на хипер вкусни храни („Комфортни храни“), което допринася за увеличаване на наддаването на тегло.

Препоръчват се хигиена на съня, релаксация, техники на внимание, физически упражнения, контакт с природата, и т.н. за борба със стреса.

Контактът с природата помага за намаляване на стреса

Храни за компенсиране на кортизон

Кортизонът е хормон, който има ефект върху много системи в тялото. За да се облекчат неговите ефекти, е доказано, че някои биоактивни компоненти на зеленчуците са в състояние да регулират хормоналния ефект (хормонални модулатори) и могат да забавят неблагоприятните ефекти на излишния кортизол.

Снимка на омлет от яйца и лук. Поглъщането на протеинови храни намалява производството на кортизол в организма.

Храни за детоксикация на черния дроб

Първата стъпка за избягване на вредните последици за здравето от излишния кортизол е максимизирайте растителните храни и намаляване на консумацията на животински продукти.

Сред най-препоръчваните храни са ярко оцветени зеленчуци и плодове, като моркови, спанак, броколи, манго, киви, нар, гуава, кайсии и праскови, сливи, и т.н.

Ароматни билки, фитотерапията, скрита в чинията

The ароматни билки Те са отлична съставка, която трябва да въведем в много повече препарати. Розмарин, джинджифил, мащерка, босилек, анасон, риган, кимион, ... всички тези подправки са растения с огромен антиоксидантен и лечебен потенциал. (Консумирайте в изобилие)

Лечебни растения за черния дроб

Много адекватна фитотерапия когато приемате много лекарства, включително кортикостероиди, е екстрактът от бял трън (200 mg таблетки силимарин, 2-3 пъти на ден). В допълнение, екстракти от куркума (минимум 400 mg куркумин) и инфузии от джинджифил или розмарин могат да бъдат много подходящи като противовъзпалителни средства.

Диета за прочистване на черния дроб

Избягвайте обезогенната среда и затлъстяването

The затлъстяване, определена като излишна телесна мазнина (не само въпрос на наднормено тегло, но и телесен състав), тя включва цяла поредица от промени в тялото, които увреждат здравето, като високи нива на захар, холестерол, диабет и т.н.

Най-доброто средство срещу затлъстяване, в допълнение към здравословното хранене и начин на живот, е избягвайте обезогенната среда, характеризиращ се с заседнал начин на живот, Яжте прекомерно и вредна храна.

Избягвайте хранително отравяне

Поради нарушената имунна система се препоръчва да се избягва храни с висок бактериологичен риск как са сурово или недопечено месо и сурова риба.

Диета, подходяща за индивидуалните условия на всеки човек

Хората, които приемат кортизон или кортикостероиди, трябва да знаят, че в някои случаи е възможно да се намалят естествено симптомите на заболявания чрез подходяща диета. Препоръчваме да използвате информацията за търсачките от Botanical онлайн за всеки тип препоръчителна диета терапия.

Повече информация На детоксикация и прочистване на черния дроб.

5 декември 2019 г.

Други статии от интерес

Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.

Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Рекламни бисквитки

Статистически бисквитки

Политика за бисквитки

Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.

Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.

Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.

Те са бисквитките на услугите на Google анализ

Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.

Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.

Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.

Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.

В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.

Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.

По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").

Какво представляват бисквитките?

„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:

  • Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
  • Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
  • Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
  • Познайте сърфирането на потребителя.
  • Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
  • Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.

Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.

Каква информация съхранява бисквитката?

Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.

Какви видове бисквитки има?

Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:

  • Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
  • Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.

Какви бисквитки се използват на този уебсайт?

При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.

По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:

Собствени бисквитки

Име на бисквиткаПредназначение
бележка за език_Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка.
tocplus_hidetocПоказване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка
adGzcDpEokBbCn
XztAIvbJNxM
sdLtvFO
Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка.

Бисквитки на трети страни

Име на бисквиткаПредназначение
_gid
_ga
_gat_gtag_ *
Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка.
__gadsСвързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка
SDI
DSID
СЪГЛАСИЕ
NID
Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка
Youtube„Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка.

Как да променяте настройките на бисквитките?

Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:

Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?

Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.