Това е чувство на липса на енергия, изтощение или умора.

медицинска

Съображения

Причини

Има много възможни причини за умора, например:

Домашни грижи

Ето няколко съвета за намаляване на умората:

  • Спете добре през нощта.
  • Уверете се, че ядете здравословна, добре балансирана диета и пиете много вода през целия ден.
  • Упражнявай се редовно.
  • Научете по-добри начини да се отпуснете. Опитайте йога или медитация.
  • Поддържайте разумен график на работа и персонал.
  • Ако е възможно, променете или намалете стресовите ситуации. Например сменете работата, вземете почивки и решете проблемите във връзката си.
  • Вземете мултивитамини. Обърнете се към вашия доставчик, за да разберете кой е най-добрият вариант за вас.
  • Избягвайте употребата на алкохол, никотин и наркотици.

Обадете се веднага на вашия доставчик, ако имате някой от следните симптоми:

  • Объркване или световъртеж
  • Замъглено зрение
  • Малко или никакво уриниране, или скорошно наддаване на тегло или подуване
  • Мисли за самонараняване или самоубийство

Уговорете среща с вашия доставчик, ако имате някой от следните симптоми:

Вашият доставчик ще извърши пълен физически преглед, като обърне специално внимание на сърцето, лимфните възли, щитовидната жлеза, корема и нервната система. Ще ви бъдат зададени въпроси за вашата медицинска история, умора, симптоми, както и начина ви на живот, навици и чувства.

Изпитите, които могат да се положат, включват следното:

  • Кръвни тестове за проверка за анемия, диабет, възпалителни заболявания и възможна инфекция
  • Тестове за бъбречна активност
  • Тестове за чернодробна активност
  • Тестове за активност на щитовидната жлеза
  • Анализ на урината

Лечението зависи от причината за симптомите на умора.