Сауната във Финландия е част от ритуал, който всеки от нейните обитатели практикува, без изключение, намиране на сауни в къщи, обществени места, дори финландските посолства в света имат съответната си сауна. Финландската сауна се състои от дървена кабина, температурата й се характеризира с много висока между 80 и 95 ° C, с влажност около 15%, обичайно е при напускане на споменатата сауна да се къпете с много студена вода.

триумфира

Високите температури във финландската сауна се постигат благодарение на вулканичните камъни които се отопляват, дори в самата сауна.

Какво прави финландската сауна най-добрата?

Може би сте чували за турски бани или руски бани, но без съмнение финландската сауна е единствена по рода си и се е утвърдила като най-добрата сауна в света, като има няколко предимства, които й дават това заглавие.

Детоксикирайте тялото си

Едно от основните предимства на финландската сауна е, че тя помага за пречистването на вашата система от токсини, произведени от тялото ви в резултат на стрес, сън или лоша диета.

Това е естествено средство за пречистване на тялото, благодарение на топлината и влажността, които създават среда, благоприятна за елиминиране на токсините с изпотяване.

Полезно за кожата ви

Комбинацията от влажност и високи температури стимулират обновяването на клетките, елиминирайки мъртвите клетки, позволявайки на нов слой да пробие, за да придаде на кожата блясък и тоничност.

Укрепва имунната система

Имунната система има способността да разпознава това, което е само по себе си, от това, което е странно, предпазвайки ни от всеки инфекциозен агент, който попада в тялото ни, като го неутрализира на място.

Високите температури на финландската сауна позволяват на имунната система да се укрепи, подобрявайки реакцията си към бактерии и вируси.

Подобрява дишането

Високата температура, на която сте подложени във финландската сауна, позволява на носните проходи да останат пропускливи, предпазвайки ги от запушване и въздухът може да тече ефективно, подобрявайки вентилационната механика и позволявайки на белите дробове да оксигенират по-добре, помагайки при остри дихателни симптоми или хронични.

Мускулна релаксация

Високите температури позволяват на мускулите, сухожилията и ставите да се отпуснат, позволявайки да се премахнат стресът, сухожилията, натоварванията и натрупаният дискомфорт, който може да генерира различни общи дискомфорти, включващи общо здравословно състояние.

Отслабнете

Финландската сауна е добър вариант за отслабване, ако е съчетана със спортна дейност или тренировка поне 150 минути седмично, плюс здравословна диета води до загуба на тегло благодарение на ускоряващия ефект, който поддържа върху метаболизма, пречиства излишната вода в тялото и стимулира циркулацията.