блог искаме

Всички храни обикновено са заобиколени от фалшиви митове които обикновено се вярват, че са верни, също и ориз. Следователно, в оризовия блог, ние ви казваме кои са фалшиви митове за ориза какво трябва да знаете.

Оризът е универсална храна, една от най-консумираните зърнени култури в света, която също съдържа множество предимства. Но наистина ли сме информирани за ориза? Вярваме ли, че определени твърдения са верни, когато в действителност те са слухове и митове? В оризовия блог искаме да изчистим всичките ви съмнения и какво насладете се на ориза знаейки всичко за тази зърнена култура.

Митове за ориза

    Оризът ви дебелее. Този мит за ориза е фалшив. Храните с високо съдържание на вода, като ориз, обикновено не са с високо съдържание на енергия или калории. Следователно важното е количеството храна, което ядем. Препоръчително е да оризът заема1/4 от чинията с храната.

Ако обаче ядем по-голямо количество калории, отколкото имаме, теглото ни няма да се увеличи, дори ако консумираме много ориз.

Оризът не е част от балансираната диета. Това твърдение е невярно. Оризът осигурява на тялото ни въглехидрати, от които се нуждаете, като енергия за извършване на ежедневни дейности.

Въпреки че процентът на въглехидратите в човешкото тяло трябва да бъде между 50% или 55%, полезно е, ако се увеличи до 60% или 65%, по отношение на спортисти, които обикновено тренират ежедневно.

Както може би сте виждали, не всички митове, които циркулират за ориза, са верни. Чудесно е да знаем всичко за храната, която ядем, и в Ориз блог, искаме да знаете всичко необходимо за ориза, любимата ни храна.