ХРАНА - лятна диета
През лятото температурите са склонни да се повишават и ние сме по-активни. Нуждаем се от диета, която да ни държи хладни и леки. Идеалната диета ще включва предимно пресни, органично отгледани плодове и зеленчуци (без пестициди или други химикали), много сокове и вода, питателни многоцветни салати и някои пълнозърнести храни.
Правилното хранене е жизненоважно за поддържането на здраво сърце и за осигуряване на гориво и топлина на тялото. Следователно е необходимо да се премахнат рафинираните храни, чай, кафе, алкохол и тютюн от диетата и да се намали приема на животински мазнини, особено червено месо, фермерски продукти и други мазни храни, сол и захар.
Връзката на диетата със сърдечно-съдовите заболявания е решаваща. Атеросклерозата или отлагането на мазнини в кръвоносните съдове се свързва с диета с високо съдържание на холестерол и животински мазнини.
Въпреки че трябва да знаете, че отнема време, ангажираност и много работа, за да се сложат край на болестите, за които са необходими години, за да се развият.
Показани лечебни растения
Билките, посочени за подсилване на огнения елемент, са:
Червен пипер: натурален стимулиращ тоник, калоричен, но не дразнещ. Действа като средство за почистване на кръвта, като увеличава производството на урина или пот.
Корен от джинджифил: една или две чаши на ден има благоприятен ефект върху циркулацията и телесната температура.
Чесън: укрепва и прочиства кръвта.
Цвете от червена детелина: като чай, прочиства кръвта.
Някои билки, специфични за тънките черва, са:
Корен от черен оман, корен от женско биле, семена от копър и семена от анасон.
Някои билки за сърцето са:
Глог плодове: Мощен сърдечен тоник.
Корен от женшен: подмладяващ и общоукрепващ, който също укрепва сърцето.
Пореч: листата и цветята укрепват сърцето, работи по-емоционално.