Диетата на комбинирани храни Той не е нов, всъщност е на много години, откакто е започнал през 30-те години, като е творението на Уилям Х, известен по това време писател, който е бил посветен да пише точно книги за диети.

Препоръките бяха нишестето да се консумира отделно от протеините.

Минаха годините и през 1981г, Джуди Мазел, известен като хранителния гуру и Майкъл Уайът, пускат на пазара диета Бевърли Хилс, С лозунга, че това е план за живот, основан на комбинацията от храни, книгата му е публикувана през 1985 г. и продължава да има последователи.

Тя се основава на факта, че ензимите, които плодовете имат, водят до изгаряне на допълнителни мазнини и протеини, тази идея, която не е научно доказана.

В книгата за диетите на Бевърли Хилс препоръчва се да се консумират само плодове и плодови сокове преди обяд, планът е с продължителност шест седмици.

комбинирана
В този план през първите десет дни могат да се ядат само плодове, на щедри порции, след това време храни като хляб, масло, протеини като говеждо или омар започват да се добавят от ден 19.

Сред предимствата на диетата е фактът, че отслабнете бързо, защото плодовете са нискокалорични.

От друга страна, веднъж след първите десет дни е разрешено да се яде голямо разнообразие от храни че в други бързи диети не са включени.

Един от основните принципи е избягвайте смесването на протеини, мазнини и въглехидрати, защото тази комбинация би причинила храносмилателни разстройства, нещо, което причинява наднормено тегло, освен че причинява депресия, липса на енергия, нервно напрежение и че и косата, и кожата стават скучни.

Отрицателното е това няма научни доказателства което гарантира, че тялото обработва тези комбинации и по отношение на здравето това е диета с много ниско съдържание на жизненоважни хранителни вещества и това може да доведе до проблеми.

От друга страна, това е монотонна диета и това има "рикошетен ефект„Или знам, че веднага щом спрете да изпълнявате, възстановявате загубеното тегло и понякога качвате още няколко килограма.

Какво е с ниско съдържание на протеини това прави мускулите и тъканите се износват когато се изпълнява повече от десет дни.

Накратко, това не е диета, която да се препоръчва особено за тези, които трябва да свалят голям брой килограми, във всеки случай би могло да се спазва като бърза диета, но да не се прави твърде много дни, за да няма проблеми с неправилното хранене.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на комбинирана храна диета Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.