Когато се опитваме да отслабнем или да следваме a здравословна храна Без да прекаляваме със сладкиши или захар, често си мислим, че нито една сладка рецепта или десерт нямат място. Но грешим!
Предлагаме ви домашна рецепта, идеална за това, когато имате желание за нещо сладко, но в същото време се опитвате да запазите линията. Не се заблуждавайте от външния му вид на шоколадова гъба пандишпанът е наистина здравословен и с ниско съдържание на мазнини и калории.
Това е торта с банан и какао отнема само 3 минути в микровълновата печка. Страхотно, нали? И най-доброто от всичко е, че не съдържа рафинирана захар или брашно. Освен това, използвайки бадемово мляко вместо краве, тази рецепта е подходяща и за вегани и непоносимост към лактоза.
Какво чакате да опитате? Тази рецепта ще ви хареса толкова здравословна, че ще ви накара да започнете деня с енергия и жизненост!
Индекс на статията
Състав:
1 зрял банан
1 яйце
3 супени лъжици бадемово, соево или овесено мляко
2 ч. Л. Кафява захар
2 ч. Л. Какао на прах
1 ч. Л. Мая
40 гр. Мюсли или овесени ядки
киви и орехи (по избор за гарнитура)
- Внимавайте с метода, за да влезете във форма само с 7 минути упражнения
- Упражнението, което ще изгори калории само за 30 минути
- Кажете сбогом на любовните дръжки под мишниците с тази 10-минутна тренировка
- Как да премахнете мазнините в корема само за 10 минути на ден
- Естетична криосауна за бикини операция 2019 само за 3 минути