Открийте физическите и психологическите ползи от преминаването в музикалния ритъм

Когато започва нова година, ние се отнасяме сериозно към завръщането във фитнеса, диетите или отказването от тютюнопушенето, но ако сте неженени, това все пак дава почит към възобновяването или започването в онези латино ритми, които изгарят толкова много калории, докато отделят ендорфини. В съответствие с преобладаващата солигамия, любовта към себе си е цялата ярост и тези уроци по салса и бачата са всичко, от което се нуждаете през 2020 г., за да общувате, както и да поддържате форма. Загуби страха да правиш това, което искаш!

вашите

Фактът на самотност може да ви накара дори да не мислите за това. Въпреки това, както при всяко друго хоби, което гори калории, преподаването танц се генерира кадър, в който срещам хора със загриженост, подобна на вашата. Това благоприятства взаимодействието в епоха, доминирана от социалните медии. Ако Tinder не е работил за вас дори за създаване на приятели и не смеете да се запишете за салса или бачата поради факта, че сте без партньор, сложете край на предразсъдъците си. Танците нормализират акта на приближаване до човек, за да го изкарат на дансинга и да се забавляват приятно и забавно.

Това се потвърждава всеки ден в техните класове от професионалистите на центровете Салсабачата, разположен в Мадрид, където виждат как се създава кръг от приятели по света на танца. "И вие дори можете да намерите любов. Освен това трябва да вземете предвид, че това е дейност, насочена към всички възрасти", обяснява отговорникът Инес Босовски.

В сесии като тези ще срещнете много хора, с които танцувайте без страх или срам. „Системата, която следваме, винаги е размяната на двойки: всички последователи ще танцуват с всички лидери, като по този начин благоприятстват социализацията и ученето“, добавя Босовски, припомняйки известната песен, която винаги звучи на всички сватби.

Всички те започнаха от нулата

Има много хора, които се чувстват съкрушени, когато става въпрос да си представят, че срещат много непознати и непознати, но реалността е, че в никой не ходи на уроци, за да съди на други, експертът прогнозира: „Вие идвате, за да се забавлявате и да си прекарате добре и това е чудесен начин като терапия, защото веднага се чувствате добре дошли и сте част от групата“.

Друга основна грижа обикновено е дайте нивото. Не забравяйте, че този, който трябва да има ниво, е учителят. Вие сте там, за да се научите. "Винаги сме много внимателни към предложенията и нуждите на нашите ученици, защото това е най-добрият начин да продължим да растеме и да постигнем върхови постижения. Хората се чувстват много комфортно, защото класовете са проектирани да се използват индивидуално, като се адаптират към гъвкавостта на графиците", насърчава Босовски.

Колко калории се губят за сесия?

Не само социалната част от тази физическа активност е от полза: „Изчислено е, че в клас от латино ритми, независимо дали е салса или бачата, те могат да горят 300 до 500 калории". Перфектен за тези, които търсят сесия с по-малко въздействие от други раздели на фитнеса, които са по-вредни или изискват по-добра форма." Във всеки от класовете хората учат техника и как да я прилагат. Нашите учители са специалисти в танца, който преподават. Много от тях дори са получили награди в много важни състезания и са известни в кръговете на ритъма, който практикуват “, посочват от Салсабачата.

Има още повече: силата да освобождава инфирфини, когато музиката свири. "В допълнение към всички предимства, които има на физическо ниво, танците подхранват емоционално благополучие и това е една от дейностите, които могат да ви донесат повече положителни неща “, разкриват инструкторите от центъра.

След като стане ясно, че активирането на тялото ви предполага "по-силно сърце, гъвкави стави, устойчиви мускули и подобрения в стойката на тялото ви", казва Босовски по отношение на физическия принос от провеждането на уроци по танци, не трябва да забравяме тези психологически ползи. "Ще намерите По-добро настроение, Благодаря на ендорфини че освобождавате, като танцувате, освен това ще работите върху паметта и ще подхранвате самочувствието си. И, разбира се, не забравяйте, че това ще увеличи вашата общителност ".

На мода сред испанците

Въпреки факта, че испанците имат репутацията на донякъде кротки и дори аритмични в сравнение с латиноамериканците, днес можете да намерите учители отлично качество на преподаване и много голямо разнообразие от центрове на много конкурентни цени, осеяли географията. Също така клубове и дискотеки салса и бачата на мода предлагане на безплатен час преди танци в стаята, за да тествате всичко научено.

"Е наистина много универсален, забавно и достъпно. Всеки може да се включи, за да се научи да танцува до нивото, което иска, може да прави много красиви неща “, потвърждават професионалистите от тези центрове.?