Защо отслабвам

Понякога усилията за диети не се отплащат. Защо не отслабвам? В този пост ние ви го обясняваме.

Защо не отслабвам?

Мнозина се чудят: защо не мога да отслабна? Въпреки спазването на строга диета, много хора се затрудняват да го направят. Всички анализи и диагностични тестове, които се извършват, са нормални. Защо не отслабнете? Тази ситуация в крайна сметка причинява много обезсърчение или, нещо още по-лошо, те в крайна сметка предприемат драстични мерки като ядене само веднъж на ден или прибягване до известните чудодейни диети.

Трябва да разберем, че тялото работи като спасителен механизъм, който позволява да се осигури оцеляване. Това означава, че тялото ще консумира калории въз основа на това, което постъпва, точно както ние харчим въз основа на нашата заплата. Ако похарчим повече, отколкото влезем, ще трябва да се потопим в спестяванията си, които в случая на тялото се натрупват мазнини. Но какво правим, когато заплатата ни непрекъснато намалява? Предполагам, че всички сме съгласни, че почти всичко, което можем да направим, е да намалим нивото си на разходи. Ако прехвърлим това върху тялото, това означава, че когато намаля за дълго време количеството калории, което ям, тялото малко по малко ще адаптира разходите си, намалявайки ги все повече и повече. Така след известно време спирам да отслабвам. Ако не съм запознат с този механизъм, моето решение ще бъде да ям още по-малко, което след определено време ще доведе до същия отговор: намаляване на разходите. По този начин, след няколко месеца на все по-строга диета, не само не губя теглото, което бих искал, но и влоших проблема, тъй като сега калориите, които консумирам, са много по-малко.