30 храни за повишаване на либидото

храни

30 храни, които повишават либидото

Има някои храни, които могат да подобрят сексуалния ви живот поради техните химични свойства и хранителни стойности. Ето няколко примера, които могат да помогнат на полов акт:

бразилски орех
Проучване от университета в Падуа (Италия) свързва диетите с ниско съдържание на селен с мъжки стерилитет. Селенът предотвратява окисляването (увреждането) на сперматозоидите, което увеличава шансовете ви да имате здрави войници.

Какао
Фенилетиламинът в шоколада може да предизвика еуфория, като отделя допамин, химичното вещество, което пониква от мозъка, когато имате оргазъм. Калцият в млякото насърчава предаването на нервите, което ще ви направи по-чувствителни на допир.

Неразделна ориз
Тази зърнена култура съдържа голямо количество витамин В, който подобрява енергията. И то е, че без споменатия витамин няма либидо, което да си заслужава. Освен това е богат източник на магнезий, който е от съществено значение за свиването на мускулите, което е от решаващо значение за правенето на шампионски игри.

Стриди
Ако този мекотел е известен със своите афродизиачни качества, той е с нещо: той съдържа много цинк, жизненоважен компонент в производството на тестостерон. Те също така съдържат аспарагинова киселина и аспартат, съединения, които са ефективни при освобождаването на полови хормони като тестостерон и естроген. Поставете кавата да се охлади и започнете да отпивате.

Пиле
Поддържането на високо ниво на тестостерон е важно за всички аспекти на сексуалното здраве, от производството на сперматозоиди до предотвратяването на импотентност и регулирането на желанието и либидото. Производството на тестостерон е силно зависимо от цинка и витамин В6, и двете в изобилие в пилешкото месо.

Пчелен мед
За да влязат в тон, двойките в древна Персия пиеха медовина всеки ден през първия месец след брака (месецът на мед или както го знаем „меденият месец“). Той е богат на витамини от група В, необходими за производството на тестостерон, а неговата фруктоза ви прави по-устойчиви и постоянно освобождава енергия. Преобръщането и заспиването няма да е опция.

Сандна
Учени от Тексас (САЩ) доказаха, че яденето на диня може да има ефекти, подобни на тези на чудо-синьото хапче. Това се дължи на цитрулин и аргинин, които предизвикват производството на азотен оксид, съединение, което отпуска кръвоносните съдове на тялото. И най-хубавото е, че нямате нужда от рецепта за динята.

Ванилов сладолед
Ако ванилията се използва във всичко - от десерти до освежители на въздуха, това ще бъде с причина. Според Чикагската фондация за изследване и лечение на миризми и вкусове (САЩ), ванилията може да увеличи притока на кръв към пениса.

Джинджифил
Според изследване, публикувано в списание "Phytomedicine", мъжки плъхове, на които е даден джинджифил, са имали повишено тегло на тестисите. Смята се, че джинджифилът има подобен „подут“ ефект върху нивата на човешки тестостерон.

Тиквени семена
Те са с високо съдържание на цинк, ключово хранително вещество за сексуалността и плодовитостта. Холандско проучване разкри, че добавките с фолиева киселина и цинк увеличават броя на сперматозоидите с 74% при мъже с проблеми с плодовитостта.

Пуканки
Тази филмова класика има най-високите нива на растителен аргинин, който е основният компонент на спермата. Многобройни проучвания показват значението на аргинин за броя на сперматозоидите, качеството и подвижността. Така че подгответе добра порция и натиснете игра.

чили
Всички знаем, че пикантната храна кара сърцето да препуска. Капсаицинът, съединението, което прави лютата чушка пикантна, също предизвиква отделянето на ендорфини от мозъка, което ви кара да се чувствате чудесно. Люти чушки също подобряват нервната система, което насърчава възбудата. Най-доброто да имате много "пикантна" връзка.

Банан
Бананът съдържа алкалоид, наречен буфотенин, който подобрява настроението, увереността и сексуалното желание. Опитайте ги във фурната, те ще ви изненадат.

Боровинка
Според Тексаския университет (САЩ) недостатъчните количества витамин С могат да причинят загуба на подвижност на сперматозоидите. Боровинките са заредени с витамин С, за да може спермата ви да плува като Майкъл Фелпс.

Бадем
Тези ядки са пълни с основни мазнини, които регулират простагландините, жизненоважни за производството на полови хормони. Те също така съдържат витамин Е, който помага за сперматозоидите да станат по-мощни благодарение на своите антиоксиданти.

Тъмен шоколад
Учени от университетската болница в Кьолн (Германия) са показали, че тъмният шоколад намалява хипертонията, което може да помогне на мъжете, страдащи от импотентност. Флавоноидите в какаото спомагат за производството на азотен оксид, химично съединение, което спомага за отпускането на съдовите мускули на пениса и подобрява притока на кръв и следователно ерекцията. Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-добре.

Говеждо филе
Проучване, публикувано в "The Journal of Fertility and Sterility" разкрива, че филето, което съдържа голямо количество L-карнитин, значително подобрява качеството на спермата при група мъже с проблеми с плодовитостта. Изглежда, че колкото по-високо е нивото на L-карнитин, толкова по-добър е броят и подвижността на сперматозоидите. А сега стани и иди да вземеш месо.

Скариди
Тези морски животни съдържат големи количества цинк, което подобрява либидото и производството на сперма. Те също имат калций и магнезий, необходими за мускулна контракция, която помага за регулиране на половото влечение, броя на сперматозоидите и плодовитостта. И това не свършва дотук: те съдържат океан от фенилаланин, аминокиселина, която помага за регулиране на настроението и подобряване на сексуалния апетит.

Краставица
Като оставим настрана шегите за този кукурбит, проучване на Чикагската фондация за изследване и лечение на миризми и вкус (САЩ) открива, че един от ароматите, които най-силно възбуждат у жените, е, вярвате или не, краставицата. Направете вкусна закуска, като комбинирате нарязана краставица, листа от мента и кисело мляко.

граната
Според "The International Journal of Impotence Research" сокът от нар помага в борбата с еректилната дисфункция. Учените смятат, че това се дължи на мощните антиоксиданти в сока от нар, които предотвратяват нарушаването на циркулаторната функция на тези неприятни свободни радикали. Така че изпийте чаша, ако искате да повишите морала си.

сусам
Размерът на тези малки семена не оправдава красивата им хранителна сила. В древни времена гръцките булки са получавали сусамови сладки като символ на нещо плодотворно (което може да се тълкува най-общо като „късмет в леглото“). Той съдържа голямо количество селен и цинк и е богат на калций, магнезий, витамин Е и основни мазнини, всички те хранителни вещества, които са много полезни за либидото.

Аспержи
Аспержите са богати на калий и калций, което помага за производството на хормони и повишава нивата на енергия. Те са богати и на витамин Е, който подобрява притока на кръв към гениталиите.

Крем
Не, това не е печатна грешка. В умерени количества кремът е чудесен източник на калций, необходим за подобряване на мускулната контракция, свързана с ерекцията. Освен това е добър източник на аргинин, който се намира във високи нива в спермата. Освен това е върховно удоволствие, което ще добави забавление по въпроса.

Фъстък
Този сушен плод ви помага да поддържате здрава съдова система, осигурявайки адекватен приток на кръв към стаята за трофеи. Фъстъците са богати на Омега-3 мастни киселини, които намаляват холестерола, който блокира артериите и следователно намалява риска от сърдечни заболявания.

Спанак
Ако се консумира суров, този гъвкав зеленчук е един от малкото, който съдържа коензим Q10. Проучване в "The Journal of Fertility and Sterility" установи, че коензимът Q10 може да помогне за подобряване на движението на сперматозоидите, което е добра новина за тези, които се нуждаят от помощ, каквато спанакът дава на Попай. Спанакът съдържа и голямо количество желязо, което се бори с безплодието, според проучване на Харвардския университет (САЩ).

Чесън
Този "убиец" съдържа мощна съставка, наречена алицин, която увеличава притока на кръв и либидото. Но не забравяйте да си донесете бонбони за дъх или ще ви изпратят у дома рано.

Трюфел
Афродизиачните качества на трюфела се дължат на неговия интензивен аромат, вещество, наречено алфа-андростетенол, което имитира миризмата на феромони. Това са хормоните, които предизвикват физическо привличане. Сервирайте го на скара без бъркани яйца за закуска в леглото, но бъдете готови да не ставате от леглото до обяд.

Домати
Известен като „ябълка на любовта“, репутацията на домати отдавна се основава на цвета и усещането му. Но високото съдържание на бета-каротин, което тялото ви трансформира във витамин А, го прави жизненоважно за поддържане на добро сексуално здраве. Витамин А също играе важна роля в производството на тестостерон.

Риба тон
Тази риба е богата на витамин В3 и разширяващият кръвта ефект на този витамин ще подобри сексуалния ви живот. Може да имате засилени оргазми, повишено усещане за допир и по-силна ерекция. Така че се уверете, че е в менюто за тази толкова важна трета среща.

Целина
Римляните вече са го използвали като афродизиак. Съдържа големи количества феромони, наречени андростенон и андростенол, за които се смята, че привличат жените. Също така, дъвченето на целина прочиства зъбите, голяма помощ, когато феромоните започнат да си вършат работата.