Мечтата на всеки е да набъбне, за да яде и да не качва килограм

Един ден е ден? Но за тези, които могат да си позволят всичко, което искат, защото не качват килограм, всеки ден може да бъде този ден. Със сигурност някога сте срещали някой от онези хора, които колкото и да се подуват, винаги са също толкова слаби. Но, Защо някои ядат много и не дебелеят? И преди всичко въпросът за милиони долари: защо не мога да бъда един от тези хора?

дебелеят

Яжте много и не напълнявайте, мечтата на никого

Както съобщава Би Би Си, студент по медицина е извършил експеримент заедно с група доброволци, по време на които те ядат около два пъти повече от обичайните калории. За това изследване жените са изяли около 3500 калории, а мъжете 5000. Четири седмици по-късно това момиче е наддало 3,5 кг, почти 7% от телесното си тегло, но нейните данни се различават от резултатите на други участници, които са спечелили между половин кило и 4,5 килограма. Оттам, сравнение на как различните тела реагират на един и същ приблизителен прием на калории.

Има няколко фактора, които влияят, когато става въпрос за наддаване на повече или по-малко тегло, когато ядете храна.

+ Гените имат много да кажат

Според различни проучвания генетиката е тясно свързана с това как храната прави всеки човек дебел. Казва се, че гените на FTO (Fat Mass and Obessity asocciated) и техните варианти са тези, които карат някои хора да наддават на тегло по-лесно от други.

От друга страна, други експерти казват, че гените също могат да повлияят на апетита, тъй като има такива, които са по-добри в идентифицирането, когато са пълни, докато на други им е много по-трудно да откажат на храната.

+ Всеки се напълнява по различен начин

В гореспоменатия експеримент също може да се покаже, че не всички тела се напълняват по един и същи начин. Имаше доброволци, които въпреки натрупването на тегло до 4,5 килограма, физическият им вид не изглеждаше да се промени много. Това се дължи на конституцията на всеки човек, но и на метаболизма му. Вместо мазнини теглото му отива към мускулите, според експерти, които са контролирали изследването.

+ Това, което ви заобикаля, ви засяга

Не всеки има едно и също възприятие за храната или едно и също преживяване с нея. По този начин тези, които от младост имат връзка и здравословна рутина по време на храненеr, те са склонни да бъдат по-наясно, когато са изправени пред масата.

Дори и да ядат много с вас, вашето мислене е по-здравословно и е възможно, когато са в уединение, да имат по-балансиран манталитет и повече самоконтрол.

+ Отслабването през нощта е възможно

Може би трикът на този човек, който изглежда не наддава, въпреки всичко, което яде, е да спи добре. Според учените, когато спим добре, се активира хормонът соматропин, който ускорява изгарянето на подкожните мазнини и следователно в дългосрочен план има загуба на тегло.

От друга страна, позата, в която спите, също може да има много общо с това. Когато спите по гръб е позволено увеличават кръвообращението и следователно се отстраняват повече течности. Когато обаче спите по корем, храносмилането е трудно.

+ Храненето бавно ви помага да качите по-малко тегло

Дъвченето на храната, която влагаме в устата си, много улеснява храносмилането. Но също така, когато ядем бавно, даваме на мозъка време осъзнайте кога сме сити. Възможно ли е тези хора, които изглежда ядат много, всъщност да не ядат толкова много, но да отнемат много време, за да го изядат?

Можете да прочетете още статии, подобни на Защо някои ядат много и не дебелеят, в категорията за отслабване в дневника на жените.