Със сигурност сте започнали годината с цел да се храните по-здравословно и сте на прав път, но виждате наближаващата опасност с наближаването на Super Bowl LIII, дата, в която семейството и приятелите няма да простят среща, пълна с крила, пица и чипс.
Тази среща обаче не трябва да се превръща в препъни камък във вашата диета, нито трябва да бъде без богата и здравословна храна! Тайната е в организирането на барбекю или барбекю.
Според информация от IMSS, печеното месо може да бъде много здравословна опция, става въпрос само за консумация на нискомаслено месо и не комбинирането му с други калорични храни, особено газирани и сладки напитки.

печено

Консумацията на 30 грама опция с постно месо, придружена с тортила, лимон, сос и печени нопалес, се счита за здравословна от института. Някои от най-благоприятните постни меса за скара са: пилешки или пуешки гърди, свинско филе или месо от хамбургер, направено от филе. И в случай, че вашите спътници не простят колбасите, това може да са пуешки гърди.
Сьомгата също е добър вариант, въпреки че е мазна, много здравословни мазнини осигуряват омега 3, както и авокадо, спътник, който не може да липсва, за да придружава вашето барбекю. Този плод също така осигурява здравословни мазнини, които осигуряват витамини А, Е и С.

Не забравяйте, че често това, което допринася за повече калории, е това, което придружавате печеното месо и това, което сервираме преди да „закусим“. Поради тази причина е за предпочитане да приготвите зеленчуци като целина и моркови със сос, придружени с печени царевични или нопалови тортили и пико де гало.

В скарата можете да включите и чушки, лук и тиквички, идеално, ако решите да сервирате месото на шишчета! И разбира се, не можете да забравите най-важното, за да бъде вашето печено говеждо месо успешно: въглен, щипки за месо и престилка.
Всички опции за постно месо могат да бъдат намерени в приложението Cornershop, което ви позволява да поръчвате от магазини като Pardo или Chedraui Selecto, докато авокадото и зеленчуците могат да бъдат намерени в Costco, Superama, City Market и Walmart, където можете да намерите и въглен, пинсетата и престилката за предотвратяване на инциденти.
Не забравяйте, че ако не можете да намерите нещо, можете да го поискате от купувача, човека, който ще направи покупката вместо вас, и ще отнесе поръчката до вашата врата.