защо

От Сесилия Мартинес Гомес - Тази колона първоначално е публикувана в блога на Primeros Pasos на IDB.

Преди няколко дни чух една приятелка да казва на 4-годишната си дъщеря: "не яжте този бонбон или искате да сте дебели?" Когато видях реакцията на момичето, почувствах дълбока загриженост: тъжни очи, свити очи, раменете и увисналите ръце. Как този малък мозък обработва толкова често срещана и мощна фраза? Как се изгражда самочувствието на момичетата в лицето на всички социални и културни стимули, които изискват от тях да имат предварително установено плесен?

Хранителните разстройства отдавна се смятат за проблеми на подрастващите, но в страни като САЩ момичетата изразяват загриженост за теглото и формата на тялото си преди да навършат 6 години! И което е по-лошо, 10% са диагностицирани с някакъв вид хранително разстройство. Това показва, че сме изправени пред проблем, който започва в детството и трябва да бъде решен възможно най-скоро, тъй като 70 милиона души по света, както мъже, така и жени, страдат от тези разстройства.

Какво е хранително разстройство?

Хранителното разстройство е психично заболяване, при което има набор от промени в поведението и отношението към храната, теглото и образа на тялото. Противно на това, което мнозина мислят, този тип заболяване е свързано не само с ограничението в приема на храна и въпреки че е трудно да се определи какво ги причинява, консенсусът сред специалистите предполага, че това е набор от биологични, психологически и социокултурни фактори.

Често срещан въпрос, когато говорим по тази тема, е какво да кажем за затлъстяването? Нека изясним, че затлъстяването НЕ е хранително разстройство, а хронично заболяване. Те вървят ръка за ръка, защото храната е свързана и с двете, и тъй като те имат многофакторен произход, към тях се подхожда от една и съща гледна точка и в екип.

Проблем с момичета?

Не, всеки, мъж, жена, от всички раси и възрасти може да страда от хранително разстройство. Момичетата обаче са повече от два пъти по-склонни да страдат от това, тъй като тези нарушения са свързани с несигурност в себе си, ниско самочувствие, социален натиск за тяло с определени пропорции и желание за контрол. Семейството, медиите и социалната среда са свързани с образа, който имат за себе си, и очакванията за красота и външен вид, породени от простия факт да бъдат момичета.

Например, има изследвания, които показват, че бащите и майките се фокусират повече върху интелигентността и способностите на синовете си, докато те се фокусират върху външния вид и теглото на дъщерите си още от две години. От друга страна, медиите играят преобладаваща роля във физическите очаквания и очакванията за красота, показвайки на жените нереални мерки, които представляват стандарт, невъзможен за достигане за всички жени. Всичко това, добавено към фамилна анамнеза за депресия, чувство за безполезност, тъга, безпокойство и съвършенство, правят диети или инструменти за отслабване, за да контролират или стабилизират натиска, който изпитват.

6 хранителни разстройства да има на радара

Най-важното по тази тема е да се разбере, че хранителните разстройства имат сериозни емоционални и психологически корени, които в най-добрия случай могат да бъдат предотвратени и в най-лошия случай лечими. Ако обаче бъдат пренебрегнати, те могат да доведат до смърт. От съществено значение е да бъдете нащрек да се лекувате с тях и най-вече да не стигате до крайност, при която хранителното поведение засяга телесните функции.

Така че тук споделям 8 съвета за отглеждане на момичета със здрави тела и умове:

1. Подчертайте стойността си като човек, а не стойността на външния си видИзползвайте думи като умен, смел, добър приятел, замислен, спретнат и т.н. вместо сладък, тънък, дебел.

2. Говорете с нея за това, което вижда в медиите: Тъй като е неизбежно тя да бъде изложена на „идеалния образ“, е важно да се балансират ефектите чрез диалог.

3. Водете разговори за това какво означава да бъдете здрави.: Използвайте прости думи, за да обясните как работи храната. Например „бензинът, от който тялото се нуждае, за да функционира“.

4. Обяснете защо имате нужда от разнообразни храни.: Уверете се, че разбират какво ядат, за да се чувстват в безопасност при избора на какво да ядат.

5. Не използвайте храната като наказание или награда: В идеалния случай не свързвайте определени храни с положителни или отрицателни моменти.

6. Изберете дрехи, подходящи за вашата възраст: Избягвайте дрехи, които я излагат по „секси“ начин, докато е момиче.

7. Научете го, че няма граници за мечтите и стремежите му: Направете го, не само от думите, но и от отношението ви към нея и нейните връстници от мъжки пол, както и от играчките и книгите, на които е изложена.

8. Обичайте я и я приемайте такава, каквато е, и я научете да прави същото със себе си и с околните.

Хранителните разстройства са заобиколени от много митове, но факт е, че те засягат по-рано и по-рано, така че е от съществено значение както у дома, така и в центровете за грижи и училищата, въпросът да бъде сериозно разгледан. Премахването им не отнема много време, но лечението и лечението могат да бъдат дълги и рецесивни за пациента и нейното семейство. Нека да направим нещо днес, за да отгледаме здрави момичета.