Средни стойности на 100g.
Днес искам нещо здравословно, не знам, някои зеленчуци. Въпреки че истината е, че не обичам много зеленчуците. Но откакто открих зеленчуков крем, за мен се отвори нов свят, пълен с цветове и вкусове, който не можех да консумирам преди. Сега с кремовете се наслаждавам на всяка лъжица.
Хайде, ще приготвим крем от патладжан, тиквички и моркови с различно докосване.
Може да харесате още: Крем от спанак лесна рецепта
Етап 1
Стъпка 2
Стъпка 3
След като изтече времето за готвене, прекарваме всички съставки с решетъчна лъжица към основата на миксера, сега добавяме сирената, които ще придадат кремообразност на крема от патладжан, и двете супени лъжици соев сос, които ще добавят докосваме различно и няма да се налага да добавяме сол. Ако по някаква причина не искате да добавяте соя, ние ще добавим щипка сол, на вкус.
Стъпка 4
Вече имаме това готово, uuuuum, което мирише добре. Трябва само да поставим чиния.
Например, идея да украсите това ястие би била, да запазите парче морков и да го нарежете на ивици, можете да си помогнете с белачка за картофи, така че ще има тънки и перфектни ленти.
Друг начин би бил с машина за спирализиране на зеленчуци, направете няколко спирали и ги поставете отгоре, както направих аз.
Освен това е много вкусно, просто като добавите малко пържен хляб. Но това е оставено на вашето въображение.
Както и да е, ще има огромен крем от патладжан, тиквички и моркови.
Няколко проучвания заключават, че соята и нейните производни помагат за подобряване на симптомите на артрит, борба с холестерола и триглицеридите.
Освен това е подобрител на спортните постижения и също помага за отслабване.
Соевият сос също ни помага да намалим риска от сърдечни заболявания. и за укрепване на костите, тъй като увеличава задържането на калций в тях.
Освен това ни осигурява антиоксиданти, фибри, протеини, незаменими аминокиселини и лецитин.
И ако можете да си го позволите, направете го екологично. Освен това е по-добре да се избягва индустриалният, тъй като изобщо не се препоръчва.