Тази идея идва от човека, който е успял да изгори 4000 калории, без да стъпвате във фитнеса. Тод Любинскас успя да отслабне, без да вдига тежести и без да се чувства като трениращ.

Ако искаш губят 4000 калории бързо, Със сигурност обмисляте хиляди неща и правите маси с упражнения, които изгарят х калории на всеки час и т.н. Но това не е необходимо.

Тод Любинскас е треньор, който е казал как за един ден можете да отслабнете на открито и без вдигане на тежести. 4000 калории на ден!

Изгаряйте калории след тренировка

изгорите

Ако не искате изгаряйте калории само когато тренирате, или изгаряте само намалените калории, като не правите абсолютно нищо, можете да го направите дори когато вече не влизате. За това трябва да направите силови упражнения, които изграждат мускули.

Някои от тези упражнения са клекове, дъски и др. Тези, които включват мускулна маса и които постигат този ефект.

Има ежедневие, което се състои от просто правене 5 минути гладене на ден. Постигането на ютията добре не е лесно, но е много ефективно, така че трябва да започнете с гладене само за 20 секунди първия ден и постепенно да увеличавате, докато един месец не стигнете до 5 минути на ден гладене.

Не се нуждаете от нищо повече от собственото си тяло или посещавайте която и да е фитнес зала, за да изгорите калории и да подобрите фитнеса си с дъска. Освен това ще ви помогне да изгаряте калории дори когато не тренирате.