За съжаление целият сектор, който е свързан с хранене, отслабнете и отслабнете Като цяло тя се опосредства от поток от информация, който понякога затруднява хората да установят дали наистина е нещо валидно или е прост мит .

митове

Мислейки за горното и вида на кампаниите, които се провеждат около управлението на информация от Продукти на Herbalife, В този случай това, което се предлага, е да се споменат и да се направят много ясни тези често споделяни митове за отслабване, за да можете да научите малко повече за това и да не се заблуждавате в бъдеще от информация, която всъщност не е добре обоснована.

Не забравяйте, че има много предубеждения и предразсъдъци, свързани с този тип процес за отслабване и с горепосоченото, се прави позоваване не само на естетиката, но и на Здраве . Така че, прочетете и вземете внимателно всяка от следните анотации.

Популярни митове за отслабване

Необходимо е да се яде много пъти на ден, за да отслабнете

Според проучвания и анализи това е вярна фраза. Поради типа функциониране, което тялото представя, идеалното е да се яде храна на всеки три часа най-много и час и половина поне.

Интересното при горното е, че ако прекарате време, което не отговаря на предходната инструкция, мазнините ще се усвоят с по-висока скорост. Разбира се, всичко в рамките на диета, която е балансирана и хранително адекватна на тялото, тъй като в противен случай тя би се хранила поради простия факт на хранене.

Диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини

В много случаи има хора, които се наричат ​​експерти и твърдят, че са най-добрите диети за отслабване, но това е напълно невярно. Накратко, за да може човек отслабнете, Необходимо е да се спазва балансиран хранителен план, който включва всички хранителни вещества, необходими за организма.

С други думи, поканата е, че не се посвещавате просто да вярвате в магически диети или такива, при които се предлага да консумирате храни само от една група.

Всичко, което ядете през нощта, ще се превърне в мазнини

Отново това е невярна информация. Реалността ни казва, че в момента, в който човек е установил рутина, при която яде няколко пъти през деня, но в малки количества и поддържа този ритъм през нощта, той няма да има причина тялото му да наддава през това време.

Това, което може да се случи, е, че ако по някаква причина се вземе решение да се спести храна и да се консумира прекомерно по време на вечеря, ситуация, която е доста честа в съвремието, последицата е, че тялото преобразува тази приета мазнина.

Колкото повече тренирате, толкова повече отслабвате

Това е друго от твърденията, които се правят редовно, недостатъкът е, че е невярно. Сега трябва да сме много ясни, че физическа активност или спорт те ще накарат тялото да ускори метаболизма, да изгори калориите и да тонизира тялото.

Трябва обаче да се научим да разграничаваме тези видове процеси, които протичат в тялото отслабнете, Тъй като в определени случаи, че човекът, който се съобразява с отлична рутинна тренировка, не поддържа здравословна диета, е много малко вероятно той да успее да отслабне само като посещава фитнес залата. Не забравяйте, че комбинацията от всички променливи е необходима, за да бъде този тип процес успешен.

Червен чай и зелен чай за изгаряне на мазнини

Ефективността на тези видове напитки понякога се поставя под съмнение, но анализите показват, че способността им да изгарят мазнини е абсолютно вярна. Освен това трябва да се подчертае, че те също имат ефект за намаляване на натрупване на течност които се задържат от тялото.

Предложението на тези, които внимателно изучават този вид напитки, е да се консумират три чаши на ден, първата при пост, придружена с малка чаша лимонов сок.

Възрастта може да бъде пренебрегната, когато се прави диета

Има такива, които са склонни да повтарят редовно горното твърдение, но то е невярно. Въпреки че годините нямат никакво значение за започване на диета, не бива да се пренебрегва, че диетата трябва да бъде съобразена с условията и нуждите на всеки човек. От друга страна, не забравяйте, че възрастен ще струва повече и ще му е необходимо повече време, за да види резултатите.