Чувствате ли постоянно подуване след хранене? Със сигурност ви се е случвало и смятате, че храната е била лоша за вас или че не е била в оптимално състояние. Понякога може да сте прави, но хранителните ви навици също могат да причинят на стомаха ви да изпраща сигнали, че нещо не е наред.

Нашето тяло е перфектна зъбна машина, поради което това, което ядем или пием, има отрицателно или положително влияние върху тялото ни, една от тези отрицателни последици е раздуването на корема, което се определя като увеличаване на размера на корема, причинено от излишък на газове или течности в стомаха.

Раздуването на корема е едно от най-силните стомашни разстройства, което съществува, произвежда се чрез прекомерен прием на храни с високо съдържание на мазнини или нездравословна диета. В тази публикация ще ви дадем няколко съвета за избягване на страданието от това състояние и ако вече страдате от него, как да противодействате на неговите ефекти.

защо

Как да избегнем тежък стомах?

Пържените храни, млечните продукти, алкохолните напитки и твърде бързото хранене са основните причини за подуване на корема. Когато ядем мазнини, пръстенът, разположен в долната част на хранопровода, се отпуска, произвеждайки газове и в някои случаи изгаряне, това е известно като гастроезофагеален синдром, в този случай стомахът се напълва с газове и произвежда това неудобно изгаряне, което се разпространява в цялото гърло.

При течните млечни продукти случаят е подобен, тъй като някои хора са с непоносимост към лактоза, ситуация, която води до разстроен стомах, често оригване, повишено слюноотделяне и чувство на постоянна тежест.

Има много начини да се избегнат стомашни разстройства, най-добре е да се грижим за това, което ядем, но какво се случва, когато сме непоносими към някаква храна и не го знаем? Е, това е много често, най-важното е да откриете проблема навреме и да можете да го контролирате, преди той да се появи отново. Това, което трябва да избягвате, ако смятате, че сте склонни към раздуване на корема, е:

  • Кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, карфиол)
  • Мента
  • Пържени
  • Млечни продукти
  • Тютюн

Ако забележите някой от симптомите, за които ви разказваме по-рано, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. Ранното откриване на тези стомашни заболявания е жизненоважно за възстановяването, не забравяйте, че след като състоянието започне, е по-трудно да се върнете към нормалното.