излекувате

Кожата е нашият най-голям орган и освен че е част от нашата физическа красота, той също играе много важна роля за нашето здраве. Ден след ден се стремим да подобряваме кожата, тъй като тя е изложена на голям брой фактори, които могат да я променят, причинявайки проблеми като:

  • Акнето.
  • Розацея.
  • Петна.
  • Екзема.
  • Псориазис.
  • Дерматит, наред с други.

Както при косата и ноктите, кожата може да се промени, когато нещо не е съвсем наред в тялото. Повечето кожни проблеми могат да бъдат решени с помощта на различни локални продукти. Понякога това не е достатъчно, тъй като причината за проблема може да бъде вътрешно.

Какво общо има червата с кожата?

В търсенето за решаване на кожни проблеми почти винаги прибягваме до използването на:

  • Сапуни.
  • Кремове.
  • Гелове.
  • Лосиони.
  • Хапчета.
  • Сред другите продукти, предлагани от пазара за подобряване на външния му вид.

Въпреки това, в много случаи тези продукти работят само за момент и човек отново има проблеми с кожата си за броени дни.

Това може да се случи?

Когато изглежда, че няма решение за кожни проблеми, много хора не вземат предвид, че вътрешното здраве на тялото има много общо с кожните проблеми. Тяло, което натрупва токсини и не функционира правилно, причинява промени в кожата. Те се появяват като знак, че вътрешно нещо не е съвсем наред.

Червата е един от онези органи, които са широко свързани със здравето на кожата. Докато чревната система влияе върху здравето на мозъка, има и изследвания, които разглеждат оста на червата и кожата и как здравето на нормалната микробна флора е свързано с външния вид на кожата.

Установено е, че стресът и чревното възпаление могат да нарушат защитната функция на епидермиса (външния слой на кожата). Когато се случи нещо подобно, кожата произвежда по-малко антимикробни пептиди и това отваря пътя към възпаление и инфекция на кожата.

Едно проучване взе данни от 113 пациенти с розацея и установи, че 46% от тези хора имат бактериален свръхрастеж в тънките черва. Какво още, Беше забелязано, че чрез въздействие върху тази чревна афекция на практика се постига пълната регресия на кожните лезии.

Излекувайте червата, за да подобрите здравето на кожата

Всеки човек е различен и кожните проблеми не се дължат на чревни заболявания във всички случаи. По този начин, от съществено значение е да се консултирате с лекар. Това ще ви помогне да проучите дали има някакъв вид чревни проблеми или има друга причина за кожните проблеми.

Ако наистина имате чревни проблеми, има някои естествени средства, които могат да помогнат за подобряване на вашето здраве.

Да вземат под внимание

  • Ферментирали зеленчуци. Киселото зеле и кимчи са чудесни начини да осигурите на червата си пробиотици за възстановяване на чревната флора.
  • Кефир: Една от най-добрите напитки за червата ви е кефирът. Този ферментирал млечен продукт също е богат на пробиотици, които биха могли да подобрят здравето на червата ви за нула време.

  • Ферментирало масло от черен дроб на треска. Въпреки че някои хора го мразят заради неприятната му миризма, истината е, че тази храна е богата на витамини А и D и омега 3 мастни киселини. Тя може да бъде интересна добавка в случаи на възпалителни заболявания на червата, при които дефицитът на витамин D е чест.
  • Кокосово масло. В допълнение към различните му приложения в козметиката, промишлеността и храните, има някои доказателства, че кокосовото масло може да намали тежестта на екземата при деца.

Вътрешното здраве се отразява на външния ни вид. Не забравяйте да отидете на лекар, за да бъде диагностициран с всякакъв вид заболяване. Внимавайте за диетата си и правете редовни упражнения, Това са два навика, които имат голям принос за здравето като цяло.

  • Nestle, F. O., Di Meglio, P., Qin, J. Z., & Nickoloff, B. J. (2009). Кожни имунни стражи в здравето и болестите. Природни отзиви https://doi.org/10.1038/nri2622
  • Pappas, A. (2015). Липиди и здраве на кожата. Липиди и здраве на кожата. https://doi.org/10.1007/978-3-319-09943-9
  • Byrd, A. L., Belkaid, Y., & Segre, J. A. (2018). Микробиомът на човешката кожа. Nature Reviews Microbiology. https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
  • Martín de Carpi, J., Chávez, K., Vicente, M. A., González, M. A., Vilar, P., Vila V. et al. (2009). Кожни прояви на възпалително заболяване на червата. Анали на педиатрията, 70 (6), 570-577. https://doi.org/10.1016/j.anpedi.2009.03.007
  • Bowe, W., Patel, N. & Logan, A. C. (2013). Акне вулгарис, пробиотици и оста черва-мозък-кожа: От анекдот до транслационна медицина. Полезни микроби, 5 (2), 185-199. https://doi.org/10.3920/BM2012.0060
  • Chen, Y., & Lyga, J. (2014). Връзка между мозъка и кожата: стрес, възпаление и стареене на кожата. Цели на лекарствата за възпаление и алергия, 13(3), 177–190. https://doi.org/10.2174/1871528113666140522104422
  • Parodi, A., Paolino, S., Greco, A., Drago, F., Mansi, C., Rebora, A. et al. (2008). Малък чревен бактериален свръхрастеж при розацея: клинична ефективност на неговото премахване. Клинична гастроентерология и хепатология, 6 (7), 759-764. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2008.02.054
  • Barona, M. I., Orozco, B., Motta, A., Meléndez, E., Rojas, R. F., Pabón, J. G. и Balcázar, L. F. (2015). Розацея: актуализация. Кожа, 30 (8), 485-502. https://doi.org/10.1016/j.piel.2015.02.010
  • Lee, Y. & Chang, H. C. (2008). Изолиране и характеризиране на млечнокисели бактерии Kimchi, показващи анти-Helicobacter pylori активност. Корейски вестник по микробиология и биотехнологии, 36 (2), 106-114.
  • Sadeghian, M., Saneei, P., Siassi, F. & Esmaillzadeh, A. (2016). Състояние на витамин D във връзка с болестта на Crohn: Мета-анализ на наблюдателни проучвания. Хранене, 32 (5), 505-514. https://doi.org/10.1016/j.nut.2015.11.008

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.