кожата

Някои хора имат нормална кожа, но по-голямата част имат специална кожа с някаква специфична характеристика, с тенденция да бъде твърде суха или прекалено мазна, или някои хора дори имат комбинация от двете, с Т зоната (чело, нос и брадичка) мазни и сухи бузи.

В тази статия обясняваме защо тези дисбаланси се случват и по какви естествени начини можем да ги лекуваме, за да балансираме естествено здравето на нашата кожа. Не забравяйте обаче да отидете на дерматолог, преди да извършите някаква алтернатива.

Суха кожа

Ясен симптом е, че на тялото ни липсват някои хранителни вещества, и поради тази причина трябва да го лекуваме както вътрешно, с храна и някои добавки, така и външно, хидратирайки и подхранвайки го дълбоко.

Отвътре трябва да включим в диетата си храни, богати на здравословни мазнини, които са какви осигуряват блясък, еластичност и хидратация, предотвратявайки изсушаването и стареенето. Те са както следва:

  • Най-висококачествени растителни масла: маслини, кокос, сусам, лен, вечерна иглика, пшеничен зародиш и др.
  • Ядки като макадамия, лешници или бадеми, които също можем да приемаме като зеленчукова напитка
  • Синя рибка
  • Яйце, тъй като жълтъкът съдържа здравословни мазнини. Но ние ще ги консумираме за предпочитане органични
  • Авокадо, отличен плод с високо съдържание на добри мазнини
  • Чиа, лен и сусам, сурови и смлени, за добавяне към ястия или сокове

Също така е от съществено значение да пиете вода, натурални сокове и инфузии извън храненията, така че тялото ни да не липсва вода. Затова ще се уверим изпийте поне 8 чаши вода, две от които на гладно.

Външно ние ще хидратираме с натурални продукти, по възможност органични, или с растителни масла. Това са най-хранителните вещества, които можем да намерим:

И накрая, сухата кожа изисква поне веднъж седмично да прилагаме маска за по-дълбоко подхранване. Можем да опитаме или да редуваме тези комбинации:

  • Смлян овес и бирена мая
  • Зрял банан и мед
  • Авокадо и ленено масло

Мазна кожа

В този случай, в допълнение към включването на здравословни храни като тези, които споменахме по-горе, особено трябва избягване или ограничаване на нездравословни мазнини. Храните, които трябва да избягваме, са следните:

  • червено месо
  • Наденички
  • Мазни сирена
  • Индустриална хлебопекарна
  • Сладка
  • Вредна храна

От друга страна, ще опитаме пийте ежедневно, плюс 8 чаши вода, натурални сокове от ябълки и моркови, които са много важни храни за нашата кожа и здравето ни като цяло.

Външно Трябва да дадем приоритет на почистването на кожата, винаги с естествени продукти, тъй като конвенционалните са твърде агресивни и в дългосрочен план могат точно да причинят прекалено суха кожа, като ефект на отскок. Затова ще използваме естествени съставки или храни като:

  • Обелване на краставици
  • Флорални води (роза, хамамелис, портокалов цвят)
  • Можем също да направим a домашно приготвяне с една част органичен ябълков оцет и три части естествена вода.

След почистване също трябва да хидратираме кожата си, но с продукти с ниско съдържание на мазнини, като кокосово масло или алое вера.

И накрая, за да подобрим дълбокото почистване, ще прилагаме поне веднъж седмично глинена маска, който не само почиства токсините и излишните мазнини, но също така осигурява минерали.

Комбинирана кожа

В последния случай ще следваме предишните индикации и ще тестваме продуктите, които най-добре подхождат на кожата ни, в зависимост от това дали е по-суха или по-мазна, комбинирайки дори повече от един продукт на лицето ни, по области.

Особено препоръчваме овлажняване на кожата с:

  • Кокосово масло
  • Масло от жожоба

Що се отнася до маските, ние ще направим хидратираща маска една седмица (вж. Суха кожа) и друга седмица пречистваща маска (вж. Мазна кожа), но комбиниране на глината с кисело мляко вместо вода, за да не пресъхне кожата.