Казва се, че за да се направи храносмилането, кръвта намалява в мозъка, така че ставаме сънливи след хранене. Но това напълно ли е вярно? Захарта в храната влияе върху производството на протеини т.нар Орексини, което ги кара да намаляват. Тези протеини се произвеждат в хипоталамуса и те са натоварени да ни пазят тревога. Увеличението на захарта в крайна сметка намалява нивата ни на внимание и ни прави сънливи.
Сънливостта, която част от нашата енергия се използва от тялото ни да направи храносмилане. Този процес е един и същ за всички, които не биха дали нещо за подремване всеки път? И все пак със сигурност сте чували това лошо е да се спи на пълен стомах, тук ви казваме защо.
Слабости на съня на пълен стомах
Основните последици от дрямката след хранене са рефлукс и тежко храносмилане. Когато лежите, стомашните сокове се придвижват до стомашната яма. Това създава усещане за „повторяемост на храната“ и киселинност.
По същата причина се появява лошо храносмилане. Стомашните сокове не играят своята роля и гравитацията не помага на болуса да премине в червата. По този начин храната остава по-дълго необходима в стомаха и може да ферментира, причинявайки газове или стрес. Специалистите обаче препоръчват да се почива известно време след хранене.