Със сигурност вече знаете, че зеленият чай има различни ползи за нашето тяло и здраве, които го благоприятстват много, тъй като той ни помага да се борим с алергии, да увеличим зрението си, да намалим холестерола или дори да ни помогнем да отслабнем, очевидно тази полза ни радва много Жени.
В случай, че не сте знаели, в китайската медицина зеленият чай се счита за здравословна напитка, която се грижи и защитава тялото, тъй като има супер антиоксидантна сила благодарение на високата концентрация на катехини и полифеноли, които са дори по-високи от тези на черен чай или чай улун, според проучване, публикувано в Вестник на Американския колеж по хранене.
В анализ, публикуван в научното списание Растителни храни за човешко хранене, Съобщава се, че зеленият чай е отличен източник на минерали, особено калий, но също така осигурява калций, натрий, флуорид, манган, желязо и други. Ниските порции осигуряват кофеин, който стимулира централната нервна система, когато се консумира и, разбира се, е добър източник на вода.
Как зеленият чай помага да отслабнете?
След като прочетете страхотните свойства, които предлага и знаейки, че е чудесна напитка за предотвратяване на болести, това също ще се превърне във вашия страхотен съюзник за отслабване поради:
- Искате ли да пречистите тялото си? Пийте зелен чай, тъй като той ви помага да елиминирате всички онези токсини, които присъстват в кръвта и червата, пречиства наситените мазнини, тези, които ви карат да се чувствате подути или възпалени, като ги елиминира чрез урината.
- Той е отличен тоник за стимулиране и възстановяване на панкреаса и черния дроб, също така помага на този орган с основните му функции и е добър защитник на органи.
Въпреки невероятните си ползи, зеленият чай не е чудо, той ще улесни загубата на тегло, но ако не бъде допълнен със здравословно хранене и упражнения, резултатите няма да бъдат отразени.
Колко зелен чай трябва да консумираме?
Както всеки продукт, който съдържа кофеин, консумацията на зелен чай не трябва да се злоупотребява, за да отслабнете, така че е препоръчително да пиете максимум три чаши на ден и без захар, но ако ви е трудно да го приемате без малко сладко, най-доброто Какво можете да направите е да добавите чаена лъжичка мед:
- Първата чаша трябва да се приема на гладно, комбинирана със сок от половин лимон.
- Втората чаша трябва да се приема 20 минути след хранене, по този начин се благоприятства храносмилането, вие абсорбирате хранителните вещества и успявате да пречистите мазнините.
- Третата чаша трябва да се приема след вечеря, поне час и половина преди сън, тъй като трябва да дадете на тялото си достатъчно време за храносмилане.
Резултатите от поглъщането на тази напитка вероятно ще се забавят, тъй като ще са необходими поне два месеца, за да се забележат промените. Сега знаете защо зеленият чай ви помага да отслабнете.