практикуват

05 март Защо жените трябва да практикуват CrossFit®

Сред жените има обща идея, че тренировките с тежести няма да ви помогнат да получите тялото, което искате, че те не ви помагат да отслабнете и да тонизирате фигурата си, че са скучни и че не са създадени за днешната жена. Без съмнение те са стереотипи, залегнали в минала представа за жените, която променя начина ни на възприемане на женската фигура и препроектира новата концепция за секси жени.

Има многобройни системи за обучение, създадени специално за жени, много от които не включват тренировки с тежести. Ето къде този спорт представлява чудесна алтернатива за всички онези жени, които искат да се чувстват по-здрави, по-силни или по-млади. Въпреки че има много причини, поради които жените трябва да правят CrossFit®, ето най-важните:

Жени с повече енергия.

Несъмнено едно от основните предимства на този спорт е, че ние учим тялото си да остане динамично и полезно. Във всяко обучение използваме всеки един от нашите мускули, с функционални и приложими упражнения в ежедневието си. Това ни прави много по-активни, защото при всяко обучение тялото ни се научава да се движи с нови физически и психически стимули, които в крайна сметка ще активират ежедневието ви.

Подобрете здравето си.

Неизбежно е да не постигнем качество на живот, когато се занимаваме със спорт, който представлява подобрение на здравето ни като цяло. Въпреки това, едно от основните предимства, които CrossFit® включва е фактът, че включва най-голям брой спортни дисциплини и техники във фитнеса. Това ще ви позволи да подобрите белодробната и сърдечната си резистентност при продължителни упражнения, при кратки и интензивни тренировъчни сесии, да подобрите силата, координацията, пъргавината и силата на цялото си тяло.

В допълнение към спортното обучение, свързано с практикуването на този спорт, подобряването на хранителните навици, което се проповядва в тази дисциплина, ще спомогне за повишаване на устойчивостта на вашата имунна система, както и за укрепване на цялото ви тяло срещу наранявания, болки в ставите и сърдечно-съдови заболявания.

Естетично.

Една от основните цели, които жените преследват, занимавайки се със спорт, е да се чувстват добре в себе си. Това често означава отслабване, докато тонизирате цялото си тяло. CrossFit® е отличен спортен инструмент, с който можете да отслабнете по здравословен начин, като същевременно подобрите мускулния си тонус, помагайки ви да бъдете по-здрави и по-секси.

Просто съвършенство фотография.

Малко фитнес програми могат да предоставят набор от възможности, толкова широки, колкото предлаганите от този спорт, който прекроява ролята на жените, когато става въпрос за тренировки с тежести и преоткрива имиджа им в нашето общество като този на силна, упорита жена и енергична, способен на всичко, което може да бъде предложено. Със сигурност нови качества на ново поколение Fit жени.