връзката

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) разшириха предупреждението за риска от коронавирус, за да обхванат и хората, считани за наднормено тегло. Сега затлъстяването и тежкото затлъстяване са в списъка на CDC за състояния, които излагат хората на по-голям риск от сериозно заболяване от вируса, причиняващ COVID-19. Понастоящем Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват, че възрастните от всяка възраст, които са само с наднормено тегло, могат да бъдат изложени на по-голям риск от сериозно заболяване от COVID-19.

Д-р Доналд Хенсруд, директор на Програмата за здравословен живот в клиниката Майо, обяснява защо затлъстяването и неговите усложнения експоненциално увеличават риска от COVID-19.

Самото затлъстяване е свързано с няколко усложнения, като диабет, високо кръвно налягане, дислипидемия и сърдечни заболявания. Въпреки че всичко това е съществувало преди COVID-19, добавете факта, че 33 процента от населението в момента е с наднормено тегло или затлъстяване. Сега, когато се появи COVID-19, към всички тези проблеми от преди се добавят и други проблеми. Затлъстяването е свързано с нискостепенно възпаление и ефект върху имунната система, който влияе върху чувствителността към COVID-19. Затлъстелите хора са по-склонни от хората със затлъстяване да развият COVID-19 и неговите усложнения, включително смърт. По същия начин тези с диабет и други усложнения от затлъстяване също са изложени на по-висок риск. Следователно затлъстяването и неговите усложнения, които сами по себе си представляват риск за COVID-19, също го повишават значително “, казва д-р Хенсруд.

Излишното тегло се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 29,9. ИТМ от 30 или повече се класифицира като затлъстяване.

Д-р Хенсруд коментира, че е интересно да се види променливостта на ефекта на пандемията COVID-19 върху хранителните навици на хората.

„Виждал съм пациенти, които са натрупали много килограми от по-малко занимания. Те се хранят, защото това ги кара да се чувстват добре и освен това са стресирани. Всичко това ги е накарало да наддават на тегло и е допринесло за затлъстяването. От друга страна, виждал съм пациенти, отслабнали. Те излизат да ядат по-малко, готвят повече вкъщи, хранят се по-здравословно и се опитват да се занимават с нещо, така че да отслабнат. Променливостта на ефекта от това върху хората е наистина голяма “, обяснява д-р Хенсруд.

Лекарят добавя, че макар да отнема малко време, планиране и усилия, има няколко неща, които могат да се направят за контрол на теглото и подобряване на здравето, за да се оптимизират шансовете за заразяване с COVID-19.

  • Опитайте се да се занимавате малко всеки ден. Това не означава да отидете на фитнес, може да е нещо просто като да се разходите.
  • Тези, които работят вкъщи, могат да се опитат да правят почивки на всеки 30 минути, за да се придвижват, като се разтягат или като ходят малко.
  • Изберете здравословни храни, независимо дали ги вземате от ресторант или ги приготвяте у дома.

Въпреки че е важно да се подобри здравето по този начин, д-р Хенсруд подчертава, че промените трябва да са малки, без да се стига до крайности.

„Преди COVID-19 вече беше известно, че новогодишните резолюции на хората бяха например да се опитат да се упражнят, дори и да не са го правили от години. Това никога не работи. Сега ситуацията е същата и мисля, че трябва да сте реалисти относно това, което е възможно да се направи. Всъщност, когато се загуби много тегло - повече от 10 процента от телесното тегло за 6 месеца - имунната функция може да бъде неблагоприятно повлияна. Важно е да направите каквото можете, за да се подобрите, но да не стигате до крайности “, заключава д-р Хенсруд.

Информацията в тази публикация е била точна към момента, в който е възникнала, но предвид променящия се характер на пандемията на COVID-19, научните концепции, насоки и препоръки може да са се променили от първоначалната дата на публикуване.