Затлъстяване и безпокойство. Ужасна връзка, от която можете да излезете

Затлъстяването е класифицирано от Световната здравна организация (СЗО) като болест. Това се характеризира с прекомерното натрупване на мазнини, което може да има вредно въздействие върху здравето на страдащите от тях. .

натрупване мазнини

Психологически погледнато, той е придружен от тревожност. Връзката или целувката-тревожност водят до комбинация от фактори, които излагат на риск биопсихосоциалния им баланс.

Обикновено тези със затлъстяване стават по-уязвими към пристъпи на тревожност. Следователно, създава се порочен кръг при които затлъстяването подхранва безпокойството за затлъстяване. И това неспокойствие води до емоционален дисбаланс, при който целта не може да бъде изпълнена: отслабнете.

Вярно е, че затлъстяването реагира на много фактори (социални, поведенчески ...). Най-често срещаният от тях е биологичен, така че има хора, по-генетично предразположени към натрупване на мазнини.

Има обаче хора, които са склонни да наддават на тегло, когато им се представят ситуации, които включват емоционално въздействие. Те (скъсвания, дуели и др.) Карат човека да се поддаде на неконтролиран прием на храна. Поради това физическата активност също ще бъде ограничена, което насърчава задържането на мазнини.

Ситуации като: дуели, любовни почивки, тревожни разстройства или всяка друга емоционална ситуация могат да ни отведат по този път, който е пряко свързан с чувство на глад, но емоционално по вид.

Със сигурност вече сте преживели, че в стресова ситуация вие инстинктивно се стремите да изядете нещо, което успокоява тревогата ви, било то шоколад, чипс или най-богатото от вашите ястия. Емоционалното и психическо усещане за удоволствие е непосредствено и за моменти проблемите ви сякаш изчезват . Но внимавайте, това е измама, за да ви "запазя".

Става безкраен, изпитвате безпокойство, ядете повече, напълнявате и изведнъж се оказвате потопени в затлъстяване и безпокойство. Имате чувството, че губите контрол и отново започвате да ядете, Изглежда, че не можете да спрете, или напротив, не знаете точно откъде да започнете.

Към това се добавя социалният компонент, сякаш това, което изпитвате, не е достатъчно, може да се почувствате отхвърлени от другите заради промяната в образа на тялото, която сте имали, и следователно увеличава интензивността на безпокойството.

Какво да правя?

Въпреки че този проблем звучи тревожно, което също е органично и психично, трябва да се изясни това Той има изход и има начини да помогне на тези, които страдат от него . Докато се подхожда по възможно най-добрия начин, пациентът ще реагира положително, като помага на себе си, а също и на другите.

  • Вижте медицински специалист, а също и психолог. Адресира този проблем със затлъстяването и безпокойството, изисква намесата и лечението и на двамата. По този начин ще има медицински план, специално разработен за вас, и психологични терапии, които ви помагат да идентифицирате произхода на безпокойството и липсата на самоконтрол.
  • Правете дейности, които ви помагат да се успокоите. Дихателните упражнения, медитацията, музиката и кратките разходки помагат за изчистване на ума и успокояване на нервите.
  • Опитвам потърсете подкрепа от семейството и приятелите, не забравяйте, че не трябва да бъдете сами в това.

Борбата срещу социалните модели на перфектен образ на тялото винаги ще бъде проблем, затова приемете себе си такива, каквито сте, и потърсете собственото си физическо и психическо благосъстояние. Ваша отговорност е да се грижите за себе си и да се наслаждавате пълноценно на живота.