Препоръчани новини за здравето

Ако приемем, че излишната храна не е единствената причина за затлъстяването, някои изследователи са идентифицирали други съюзници с наднормено тегло. Лошите навици за сън и замърсяването са част от причините, за които журналистът Анхелес Гомес съобщава във вестник „El País“ в Испания.

затлъстяване

- Наследено затлъстяване

Наличието на затлъстял брат удвоява риска от това заболяване, казва Маркос Пачуки от Харвардското медицинско училище. Изследването, проведено в над 10 000 американски домакинства, показа, че шансовете за наследяване на затлъстяване от братя и сестри са по-високи, отколкото от баща на син. Според работата, публикувана в ‘American Journal of Preventive Medicine’, шансовете за проблеми с наднормено тегло се увеличават, когато братът е по-възрастен и от същия пол.

- Нощна работа

Правенето на дейност през нощта променя пулса Ви, като по този начин увеличава шансовете Ви за напълняване. Това е заключението на проучване, проведено от Медицинския институт на Хауърд Хюз в САЩ.

Според изследователите хората, които са активни през нощта, ядат по часове, когато сърдечната честота е готова за почивка, така че шансовете за напълняване са по-големи. Ежедневните енергийни разходи са по-ниски, когато хората имат часове сън през деня и будност през нощта.

- Спя с включен телевизор

„Изложени на изкуствената светлина на телевизора, компютърът или лампата намаляват ендогенните нива на мелатонин, хормон, който се отделя през нощта за регулиране на циркадните ритми и който има мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект“, обяснява Ахмад Агил, изследовател от университета в Гранада. Експертът посочва, че тези ефекти са отрицателни, тъй като мелатонинът предпазва метаболитните промени, които причиняват затлъстяване и диабет. Препоръката на изследването, публикувано в „Journal of Pineal Research“, е да си почивате на тъмно.

- Жени с посттравматичен стрес
Изследвания от университетите в Харвард и Колумбия, публикувани в Архивите на общата психиатрия, посочват, че жените, които са претърпели травматични събития, обикновено наддават на тегло и имат по-голяма склонност към затлъстяване, отколкото тези, които не са претърпели травма. Това е свързано и с факта, че когато хората живеят в моменти на стрес, те са склонни да страдат от депресия и тревожност, на които те обикновено реагират, като ядат храни, богати на захар и мазнини.

- Няколко часа сън
Храненето е физиологичният механизъм, който ви позволява да останете будни. Следователно се счита, че дефицитът на сън допринася за увеличаване на теглото. Изследвания, публикувани в ‘American Journal of Clinical Nutrition’, показват, че сънят играе важна роля в енергийния метаболизъм и поради тази причина повече сън е свързан с по-нисък индекс на телесна маса.

- Замърсяване
Някои отпадъци от пестициди се натрупват в мастната тъкан на хората и благоприятстват развитието на затлъстяване и повишен холестерол в кръвта. Това са заключенията от проучване, проведено от университета в Гранада, Испания, публикувано в научния портал „Замърсяване на околната среда“. Тези замърсители се намират в храни с високо съдържание на мазнини, включително месо и риба.