Повече от 41 милиона непълнолетни по целия свят са изложени на риск от затлъстяване. В борбата с тази епидемия ролята на родителите е от съществено значение, тъй като тяхната мисия е да възпитават здравословни навици, но и да водят с пример.

дебне

15 октомври 2019 г. - 03:59

По света детските болници са свидетели на значително увеличение на нивата на затлъстяване. До такава степен, че Световната здравна организация (СЗО) вече посочва проблема като нова „епидемия“.

The затлъстяване в детството това е глобален проблем, причинен до голяма степен от диетата и заседналия начин на живот; въпреки че има и случаи, в които е замесен генетичен произход. Това, заедно с новите форми на забавление, които оставят настрана физическата активност, са накарали хиляди деца да развият това хронично заболяване.

„Ако навиците на дома са висок прием на рафинирана захар, преработени сладкиши, бързо хранене и т.н., детето ще ги придобие и следователно ще увеличи скоростта на напълняване“, посочва адвокатът Гуадалупе Аргуета, диетолог и директор на Клиничната Хранителен център.

Здраве в опасност
Според Аргуета проблемът с напълняването в детска възраст е умножаването на мастните клетки, които не изчезват, така че затлъстелото дете най-вероятно ще бъде възрастен със затлъстяване, ако това не бъде спряно преди пубертета.

„Ако преди навършване на 12 или 14 години, децата правят промени в начина си на живот и това намалява, ние можем да предотвратим размножаването на клетките и затлъстяването по-късно“, обяснява специалистът.

Важно е да се отбележи, че излишните килограми Те могат да причинят болка в коляното при деца, в допълнение към болката при израстването. Ако теглото е прекомерно, костите дори могат да се деформират.

От друга страна, „пълничкото” дете не е задължително добре хранено, поради което не може да се изключи наличието на анемия и дефицит на калций поради лошо хранене.

По същия начин може да има метаболитни проблеми. „Днес вече има деца предидиабет с висок холестерол и триглицериди и това почти винаги е свързано с факта, че те вече са с наднормено тегло или затлъстяване“, обяснява Аргуета.

Други усложнения са хормонални, особено при момичетата, тъй като рискът от инсулинова резистентност е повишен, което е свързано със синдрома на поликистозните яйчници, в допълнение към възможността да възникнат проблеми в менструалния цикъл.

Не бива да забравяме и емоционалния фактор, свързан с „тормоза“, който пряко влияе върху самочувствието, самочувствието, поражда депресия и при някои хора увеличава риска от самоубийство.

По отношение на горното испанският педиатър Ракел Хименес твърди, че ако не лекуваме това навреме, при диабет в зряла възраст може да се появят проблеми с хипертонията, високия холестерол, ставите и подвижността.

Профилактика от дома
Както при другите хранителни разстройства, като анорексия, ролята на родителите е от съществено значение за предотвратяване на децата да развиват този тип хранително поведение.

Ранното откриване е от съществено значение и трябва да започне у дома. Много е важно родителите да възпитават здравословни хранителни навици на децата си от много ранна възраст и, „преди всичко, да водят с пример“, казва Хименес.

„Нещо много важно е да включите цялото семейство. Това трябва да бъде здравословен начин на живот за всички и това включва цялото семейство, а не само затлъстелото дете ”, добавя той.

По отношение на последното, адвокатът Аргуета посочва, че повече от диетата, важното е, че всички вкъщи се обучават по въпроса за храненето и заедно придобиват здравословни навици.

Част от тези здравословни практики са хранене като семейство поне веднъж на ден, разговори и с изключен телевизор. Също така имайте график за хранене и сервирайте в чинии с подходящ размер.

За закуските между храненията "те са необходими на децата, защото те изразходват много енергия за кратки периоди и повече в училищна възраст, които имат психическо търсене".

По въпроса за бързото хранене диетологът препоръчва ограничаването му до веднъж седмично или по-малко. По възможност хамбургери могат да се приготвят у дома с по-постно месо и по-пресни съставки и без консерванти.

Ако имате дете с наднормено тегло или затлъстяване, важно е да не го поставяте на диета без надзора на професионалист, „защото то е в етап на растеж и развитие и има нужди, които, ако не бъдат покрити, може да повлияе на храненето му ", предполага Аргуета.

Посоченото във всеки случай е да потърсите напътствие при педиатър или педиатричен диетолог, който предлага подходящото нещо според случая.