Блок, показващ подписа на издателя.

гръбначен стълб

Главен редактор на Salud180. Завършил Септиен. Тя обича да бяга, йога и обича кучета. Пристрастен към кафето и шоколада.

The затлъстяване причинява болка в гръбначен стълб, тъй като изпъкналостта (излишната мазнина) в корема причинява промени в позата. Проблемът се подчертава, когато човекът с наднормено тегло имате слабост на мускулите на багажника или извършвате усилия за натоварване, което причинява a износване в задната част на тази област, наречена ацетална артроза.

The гръбначни нарушения те засягат и хората твърде тънък, защото няма хармонична връзка между свиването и отпускането на дълбоките мускули, които стабилизират гръбначния стълб с багажника.

Чрез съобщение за пресата, Федерален здравен секретариат (Ssa) посочва, че забавянето на грижите и неадекватното лечение усложняват лечението на това заболяване, което се очаква да засегне поне веднъж в живота им 90% от мексиканците.

Ssa отново подчертава, че заседнал начин на живот Той също така причинява намаляване на гръбначния стълб и слабост в мускула на багажника, което предизвиква неправилна стойка и постоянна болка.

Проблемите в гръбначен стълб Понякога те започват в детството поради неправилна стойка, която с течение на времето причинява щети като дегенерация на лумбалния канал, дисков нерв или друго.

Тези състояния са по-чести при хора, които те пушат, имат генетична предразположеност, извършват тежка работа, повдигат нещата постоянно или при тези, които са подложени на вибрации от шофиране повече от два часа на ден.

Съвети за грижа за гръбначния стълб

Ssa ви дава следните препоръки за избягване на болка в тази област на тялото:

1. Които трябва тежко вдигане, те трябва да се дърпат, вместо да се бутат

2. За зареждане на проводници е препоръчително да се използва опори на лумбалния гръбнак, с цел намаляване на налягането. Това, заедно с поддържане на адекватно разстояние между волана и раменете, което трябва да е леко огънато, така че да няма пренапрежение на гръбначен гръбначен стълб дорзален

3. Да останете с правилното тегло

4. Упражнявайте се рутинно, за да укрепите своите мускули

Според федералната здравна агенция, неправилна стойка Състои се от това да имате таза напред или назад, защото увеличава кривината на лумбалния или гръбния гръбнак; застанете с рамене напред и сведена глава.

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com