• Младите хора, които сутрин пропускат закуска или ядат само сладкиши, също са по-склонни към сърдечни заболявания.
  • Според шведско проучване 68% от онези, които не са закусвали като тийнейджъри, са възрастни, които по-често страдат от метаболитен синдром.

затлъстяването

Ще трябва да го повторим още веднъж: закуската е най-важното хранене за деня. Но в Испания все още ни е трудно да го приемем и да действаме съответно. По-младите хора трябва да вземат под внимание шведско проучване, което гарантира, че затлъстяването и диабетът са по-голяма заплаха за тийнейджърите те ядат малко закуска.

Както е показал екип от изследователи от Университета в Умеа (Швеция), юношите, които ядат малко закуска, са по-склонни да страдат от затлъстяване и да има високи нива на захар в кръвта когато достигнат зряла възраст.

По същия начин експертите са установили, че две трети от младите хора, които не закусват или които ядат сладки само сутрин по-вероятно да има рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания и диабет на 40 години, като затлъстяване.

За извършване на това изследване, публикувано в Public Health Nutrition и ръководено от Мария Венберг, Проучени са 889 души тези, които, когато са били на 16 години, са били помолени да отговорят на въпросник за това какво са яли за закуска.

След като се получат резултатите, те са преразгледани през 2008 г., когато бяха на 43 годиниs, за да се разбере дали са имали рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания, диабет или инсулт.

По този начин експертите показаха, че 27% са развили признаци на този синдром и че освен това тези, които са били уверени, че не закусват, са били с 68% по-склонни да страдат от метаболитен синдром в зряла възраст.

По отношение на отделните компоненти на синдрома, изследователите установяват, че тези, които са били със затлъстяване и са имали високи нива на кръвна захар на възраст 43 години те имаха лоши навици по време на закуска когато бяха на 16 години. Въпреки това, и въпреки тези данни, авторите на изследването признават неговите ограничения, тъй като въпросникът от 1981 г. отразява само навиците на един ден.

Съгласно критериите за повече информация