> Ново испанско проучване разкрива, че наднорменото тегло умножава риска от развитие на тумор на гърдата с 12.

увеличава

Когато Луиза Ернан, на 58 години, прочете, че една на всеки осем жени е изложена на риск от развитие на рак на гърдата през целия си живот, тя не се чувства намеквана за това. В семейството му не е имало случаи на рак и той смята, че рискът му е минимален. Но преди шест години мамография откри малка бучка в лявата й гърда, която се оказа ракова.

За щастие, туморът е по-малък от 2 cm, е бил чувствителен към хормона естроген (вид тумор, известен като хормонално зависим) и не се е разпространил в лимфните възли, така че, веднъж отстранен, не изисква химиотерапия или мастектомия, въпреки че е използвал хормонална терапия в продължение на пет години, за да сведе до минимум риска от рецидив. „Моят онколог казва, че съм излекуван, но се чудех какво щях да сгреша, за да имам рак на гърдата с толкова чиста фамилна анамнеза за рак“, признава той.

Рискът да не знаеш

  • 15 от 20 души не знаят, че затлъстяването е свързано с различни тумори, а 9 от 10 не знаят, че пиенето или пушенето увеличават риска, показват данни на Испанското дружество по медицинска онкология, което е създало видеоклипа Prevenir el cancer is в нашите ръце. www.seom.org.

Сега проучване, ръководено от института Hospital del Mar в Барселона, дава нова светлина на неговия случай. През 10-те години преди поставянето на диагнозата Луиза е качила 18 килограма. Според споменатото разследване, затлъстяването умножава риска на жената от рак на гърдата с 12; много повече от очакваното от изследователите. "За щастие загубих 13 килограма. Онкологът ми каза, че затлъстяването също се умножава по пет риска жените да развият сърдечно-съдови проблеми и че има случаи в моето семейство", добавя той.

По-малко от 20%

„Наднорменото тегло е особено вредно за жените“, обяснява д-р Алберт Годай, ендокринолог от Института Hospital del Mar в Барселона и автор на изследването, най-голямото у нас по този въпрос. "Въпреки че затлъстяването също увеличава риска от рак при мъжете, то не го прави по толкова подчертан начин. При мъжете това удвоява риска от рак и не влияе толкова на сърдечно-съдовите заболявания, колкото при жените, ако анализирате риск от изолирана форма, а не от свързани заболявания ", добавя.

Учените са анализирали данни от проучването FRESCO, изследване, проведено в седем автономни общности и което е проследило повече от 50 000 души на възраст между 39 и 79 години, огромното мнозинство с наднормено тегло или затлъстяване, в продължение на десетилетие. „Групирахме доброволците и сравнихме данните, за да видим дали са развили рак, сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2. Видяхме, че всеки килограм по-малко намалява рисковете, особено при жените. Всъщност, ако жената с наднормено тегло или затлъстяване отслабне с пет килограма и не си ги възвърне, тя намалява риска от сърдечно-съдови заболявания или рак с 20% ".

Какво можете да направите: съвет от д-р Годай

  • Всяка загуба на тегло е от полза.
  • Ако започнете да напълнявате в менопаузата, не чакайте да действате.
  • Ако не можете да загубите, поне избягвайте да печелите повече.
  • Ако сте преживели рак, не напълнявайте, за да намалите риска от рецидив.
  • Избягвайте заседналия начин на живот, храни, богати на мазнини, рафинирани въглехидрати и захари и стрес. Те рязко увеличават риска от наднормено тегло.

Добавен риск

"Интересното е, че това са данни, специфични за Испания. Проучването не само потвърждава, но също така подчертава връзката между затлъстяването и риска от рак на гърдата, която проучванията, проведени в други страни, вече са виждали", казва д-р Годай.

Ракът на гърдата и яйчниците се среща по-често при жени в менопаузална възраст, когато настъпят хормонални промени, които предразполагат към напълняване. Всъщност два от всеки три рака на гърдата, диагностицирани в Испания, са хормонално чувствителни видове рак и се срещат главно при жени на възраст между 45 и 65 години.

„Днес знаем, че жените в менопаузална възраст са склонни да натрупват мазнини в областта на талията и корема (коремно или висцерално затлъстяване) и че тази мазнина е особено възпалителна и благоприятства развитието на много хронични заболявания и особено на чувствителните ракови хормони, като напр. тези на гърдите и яйчниците. Знам, че е трудно да отслабнете и че много жени хвърлят кърпата в средата на диетите, защото не могат да загубят всичко, което искат, но ви уверявам, че усилията си заслужават 100% превенция на рака, но можем да намалим риска, като избягваме наднорменото тегло ".

Рискът за добавяне на цифри

The индекс на телесна маса (ИТМ) посочете дали теглото ви отговаря на вашия ръст. Това е резултат от разделянето на теглото в килограми на височината в метри на квадрат. Например, ако тежите 60 k и височината ви е 1,63 m, вашият ИТМ е 22,3. От своя страна, измерването на талията показва риска от коремно или висцерално затлъстяване (мастни натрупвания около вътрешните органи). Заедно ИТМ и измерването на талията дават представа за риска от заболявания, свързани със затлъстяването. Талията под 94 см се препоръчва за мъже и под 80 см за жени. Това са стойностите на ИТМ:

Под 18.5: Infrapeso.

18,5 до 24,9: Нормално тегло (здравословно).

25 до 29.9: Наднормено тегло.

30 до 39,9: Затлъстяване.

Над 40: Екстремно или високорисково затлъстяване.